So dass ich geschrien hab mein Kopf gegen die Wand geknallt habe meine Hand gebissen hab gegen ein Baum geboxt hab

Jetzt hab ich Nasenbluten nur dass da nichts raus kommt und mir schwindelig?

Muss ich mich ins Bett legen und Fußballtraining absagen oder was

Ich möchte mein IPhone gerne Stummschaltung aber der Button an der Seite funktioniert irgendwie nicht. Deswegen wollte ich das einfach im Kontrollzentrum machen aber irgendwie kann ich den Knopf dafür nicht hinzufügen den gibt es in den Einstellungen einfach nicht. Den AssistiveTouch möchte ich aber nicht benutzen weil mich dieser kreiß dann die ganze Zeit stört. Kann mir jemand helfen?