bei der formatierung werden die daten gelöscht
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du stärkst nur dienen körper...solange du mit eigengewicht trainiers und nich mit schweren gewichten anfängs isses keinesfalls negativ
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mma...normales boxen is eher uneffektiv, ich mach zb auch thai-kickboxen nach k1 regeln;)beim mma wirst du auch kicks und so lernen, kannst du zur not auf der straße auch anwenden ohne ihm gleich den kiefer zu brechen, dann lieber nur oberschenkelmuskel dick geprällt;)
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verkauf ihn einfach an die telekom;)
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