Davon mal abgesehen das ich es nicht übertreiben würde weil du noch im Wachstum bist, fällt mir beim Lesen sofort der Eistee auf. Das ist der pure Zucker und der hemmt die Fettverbrennung. Eine Pizza passt vielleicht auch nicht unbedingt dazu wenn man abnehmen will. Dann lieber mal einen Döner mit wenig Soße, der bietet viele Vitamine und stellt eine halbwegs ausgewogenes Mittagessen dar. Trotzdem würde ich sowas nur ein mal in der Woche Essen. Bei Marmelade auf die Herkunft achten und die Etiketten lesen, denn auch da ist meist massenweise Zucker drin.
Nötige Energie nach dem Sport bekommt man durch Eiweiß. Egal ob das nun Rüherei, Spiegelei oder ein gekochtes Ei ist.
Das Abendessen möglichst so legen, das du nach 18 Uhr nichts mehr isst. Abends wird die Darmaktivität verlangsamt und mehr fett angesetzt. Aber nicht hungrig ins Bett gehen. Was leichtes geht trotzdem noch.
Laufen solltest du aber nach Möglichkeit viel länger. Wenn möglich eine Stunde etwa. Nach 20min hat dein Körper noch nicht die volle Fettverbrennung aktiviert bzw. fängt ab da erst richtig an, vorher wird weniger Fett verbrannt und mehr Energie aus Kohlenhydraten geschöpft.. Das gilt auch z.B. für das Fahrrad fahren.
Aber....nicht übertreiben, sowohl bei der Ernährung als auch beim Sport. Außerdem darauf achten das dir alles was du tust auch Spaß macht, tut es das nicht, bringt es kein Erfolgt. Deswegen bringen auch alle Diäten fast nichts, da man immer einen ungewohnten Verzicht erleidet, mit dem man sich kaum anfreunden kann.