Du übertreibst also Bloss weil er mit seiner Ex Schluss gemacht hat Kann er kein Kontakt mehr haben? Er kann auch sich mit seiner Ex ganz gut verstehen ohne das da was dahinter Ist. Du machst dir einfach zu viele Gedanken Einfach Mal entspannen
Wie du ja sagtest du Bist hypochonder Angst vor dem Tod Was die Panickattacke Auslöst. Ich war auch Mal Hypochonder Und hatte sehr viele Panickattacken Es löst Immer Symptomen aus wie Schwindel Bauchweh Herzrasen Atemnot Und Hyperventilliere Manchmal kippt man auch um durch diese Symptome Dachte ich es wär Zum Beispiel eine Krankheit aber nein! Es ist nur eine panickattacke Und Du Musst versuchen Irgendwie damit umzugehen Versuch einfach nicht daran zu denken. Was hilft wär nach draussen Zu gehen Leg Lieber Mal das Handy ab Geh mit Freunden raus denk weniger drüber nach Such dir Tipps übers Internet oder deinen Therapeuten. Was mir zum Beispiel sehr geholfen hat war meine Freunde und Familie in dem Moment. Auch die Schule hat mir sehr geholfen Da ich sehr abgelenkt war Und mich nicht immer drauf konzentriert hab
Wenn er nichts will heul ihm nicht hinterher. Warten bringt nichts