Du Glücklicher, 100 Kilo mit 14 😎
Komm lass uns tauschen, ich versuch schon ewig zuzunehmen und nichts bleibt hängen ...
Es ist aber gut, dass du Krafttraining versuchst. Hast du wegen der Schmerzen zu heftig trainiert? Mach die Übungen lieber mit weniger Gewicht, dafür häufigere Wiederholungen. Das strapaziert die Gelenke dann nicht so sehr.