Moin, morgen gehe ich das erste mal in die Sauna meines Gyms (bin 17) aber ich fühle mich irgendwie unvorbereitet haha.
ich weiß, dass es 2 verschiedene Saunen gibt: eine 60 Grad, die andere 90.
Deshalb als frage: wie ist so das Vorgehen beim in die Sauna gehen? Duscht man davor, danach? Sind Saunen Geschlechtergetrennt etc.
würde mich über viele Infos eurer Saunabesuche freuen.
Viele Grüße
PS: Keine Ahnung in welche Themenwelt ich diese Frage einordnen sollte…