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ich weiss es zwar auch nicht und hoffe es aber man kann es schon vermuten...KLAROLINE!!!!
ich weiss es zwar auch nicht und hoffe es aber man kann es schon vermuten...KLAROLINE!!!!
da gibts auch kein problem...nur offensichtlich will sie es nicht :(
sie will wahrscheinlich einfach nur ihre ruhe haben
klar-du musst es nur EINSTELLEN :) D.h. du musst die druckereinstellung verändern
Wenn er sehr viel Wasser hat und genug an Vorräten, dürfte es kein Problem sein :)
Ich hoffe, ich konnte dir helfen :)
Also auf jeden Fall solltest du auf eine gesunde, regelmäßige und ausgewogene Ernährung achten und viel Wasser trinken :)
Hier ein Paar Übungen zur Straffung von Po und Pberschenkeln:
Schritt 1: Gerade stehen und die Arme in die Hüfte stemmen, Knie nicht ganz durchdrücken. Ein Bein leicht anheben, Zehen zum Körper ziehen.
Schritt 2: Das ausgesteckte Bein aus der Hüfte heraus seitlich anheben. Der Oberkörper bleibt dabei gerade. Pro Bein 2 bis 3 Sätze à 12 bis 15 Wiederholungen machen.
Schritt 3: Gerade stehen, die Schultern zurücknehmen. Ein Bein angewinkelt anheben. Hüfte und Knie bilden dabei einen 90-Grad-Winkel. Arme seitlich ausstrecken, die Handflächen zeigen nach vorne.
Schritt 4: Knie 10- 12 Mal weiter nach oben ziehen. 2-3 Sätze machen. Dann das Standbein wechseln und die Übung komplett wiederholen
Mach das jeden Tag 3 Mal und dann sollte es helfen :)
Ich hoffe, ich konnte DIR helfen :D