Hallo, da ich jetzt schon ungefähr 1 Jahr Fitness mache und auf Calisthenics umgestiegen bin, will ich jetzt Körperfett abbauen. Mein tägliches Kaloriendefizit halte ich ein. Wie ist es denn mit Kohlenhydraten? Machen die wirklich fetter? Kollege von mir sagt mir es bringt nichts wenn ich über 150g Kohlenhydrate pro Tag esse da ich trotzdem fetter werde? Esse normal so 200-250 Kohlenhydrate am Tag.

Ich habe im Jahre 2002 Döner für 2.50€ gegessen.

Hallo, normalerweise trage ich schon immer lockere jogginghosen für den Schulsport, weil ich mich bisher nicht wegen den Umfang meiner Oberschenkel getraut habe was anderes anzuziehen. Jz versuche ivh mich zu überwinden und hab mir ne Sportleggings bestellt. Leider weiß ich nicht was ich darüber anziehen soll, da es schon mein Po verdecken sollte und langärmig oder mind. 3/4 Armlänge sein sollte. Hat jemand eine Idee was ich kaufen könnte und wo? Ich finde online leider nichts passendes

Hey, ich habe zum ersten Mal ein wenig Alkohol getrunken, also ein Bier und ein Glas Champagner. Jetzt ist mir total übel, dabei ist das Bier schon 9 Stunden her und der Champagner 6 Stunden. Wie lange hält diese Übelkeit noch an? Ich bin müde kann aber dadurch nicht schlafen. Ich habe auch die ganze Zeit gegessen während ich getrunken habe und habe seitdem auch bestimmt schon etwa 1 Liter Wasser getrunken.

Könnt ihr mir eine Fitness App empfehlen die ohne Abo ist und kostenlos am besten?

Ich habe die Variante Muskeln o gewählt

und dort steht das ich 2.600 kcal essen soll und auch wie viel Eiweiß kh und fett wenn ich das alles esse was dort steht sprich Eiweiß kh fett wie es da steht Bau ich dann Muskeln auf ohne Fitnessstudio

Hallo liebe Community,

Ich habe schon seit längerer Zeit ein Problem mit Sims 4. Meine Figuren sind rot weiß und mit Fragezeichen auf der Schulter. Wenn ich Ihnen eine Aufgabe gebe, dann tun sie nichts. Es spricht eigentlich alles daraufhin, dass es ein Problem mit der Grafikkarte gibt, ich habe diese auch schon deinstalliert und wieder neu drauf gefahren. Das hat allerdings nicht geholfen. Jetzt meine Frage:

Was könnte ich jetzt machen?

Viele Grüße und noch eine gute Nacht🌠

Fietepower

Moin könnt ihr mir eine gute Süßigkeit/Schokolade mit wenig fett empfehlen (kein zartbitter edelbitter usw..)haha

ich fühle mich seit einiger zeit total aufgebläht, wollte mal 1 woche auf gift und zusatzstoffe usw. verzichten. würde es reichen wenn ich nur gemüse brühe trinke? ich meine nährstoff mässig müsste ich da doch für den zeitraum alles haben oder? 3-4l würde ich so am tag schon trinken

Hallo:)

zur Zeit nehme ich aus komischen Gründen zu OBWOHL ich jeden Tag 700 oder oft auch 1000 oder mehr Kalorien aktiv verbrenne, aber nur um die 1300 esse.
Manchmal bin ich dann sogar 1000+ Kalorien im Defizit pro Tag! Und ich Tracke wirklich auf Gramm genau, ich wiege alles wirklich exakt ab.

wieso nehme ich dann nicht weiter ab sondern zu? Ich bin wirklich am verzweifeln...