Selbstzweifel - Optik Aussehen, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Ansprechangst?
Guten Tag,
nun als stiller Leser konnte ich für meine Störungen keine Antworten finden. Aus diesem Grund habe ich diesen Beitrag erstellt.
Meine Probleme gehen zurück bis in meine Schulzeit. Nach dem Abi hatte ich mich entschlossen zu studieren. Zu meiner Uni Zeit war es für mich eigentlich im positiven Sinne ein Neuanfang. Neue Einrichtung neue Menschen, neuer Kleidungsstil, dementsprechend etwas selbstbewusster als sonst. Bis mir indirekt in Social Media oder ins Gesicht gesagt wurde, ich wär nicht wert gut zu kleiden, meist von sehr attraktiven Frauen oder auch überdurchschnittlich gut aussehende Kommilitonen. Da müsste ich Sätze wie möchtegern tight anhören.
Dysmorphophe Störung hatte ich bereits in der Schule aber in der Uni würde es bei mir extrem. Seitdem ging es bei mir im Studium als auch im privaten Leben Berg ab. Was dazu geführt hat, dass mein Studium aufgrund meiner Störungen die sich entwickelt haben leider verzögert hat.
Social Media habe ich komplett von meinem Leben gebannt. Dating Apps 0% Chance, fasse auf gar keinen Fall an.
Immer wenn ich mich gut kleide, werde ich nervös und schäme mich irgendwie. Was würdet ihr denken, wenn ihr eine unattraktive Person sehen würdet, der sehr gut gekleidet ist?
Wäre es in der Schule passiert, könnte ich es verkraften aber zu Uni Zeit im erwachsenen Alter ist es nicht einfach dennoch selbstbewusst zu bleiben. Wieso sollte man denn im erwachsenen Alter sowas erfahren. Also habe ich doch keine dysmorphophe Störung sondern es ist wahr. Unterdurchschnittlichlich / Hässlich.
Männerabende waren für meine Kollegen ein Highlight für mich banales, weil ich immer unter Männern war. Es passierte öfters, dass Männerabende immer früher als sonst endete, weil es gegen Mitternacht meine Kollegen sich trotz Männerabend mit Frauen getroffen hatten. Da musste ich wie immer nach Hause. Freundeskreis konnte ich nicht ändern, weil wir uns fast täglich durch Zufall immer gesehen hatten.
Wenn's um Dating ging, war ich ein außenseiter, da musste ich erleben, dass meine zwei Kollegen eine dritte Person für's Dating mit drei Frauen gesucht hatten , obwohl wir zusammen saßen. Ich wurde nach Hause gefahren und meine Kollegen waren schön beim Date.
Dass ich unterdurchschnittlich Aussehe ist mir schon bewusst, wurde mir damals auch bestätigt. Mittlerweile schaue ich gar nicht, wenn ich eine Frau sehe, weil ich es nicht nochmal erleben möchte.
Wie würden denn Frauen in meinem Fall beim Ansprechen reagieren? Beim Erstkontakt zählt das Aussehen bis zu 90%. HALO Effekt. Humor , Charakter und Persönlichkeit haben beim Erstkontakt für die zwei Sekunden keine Existenz.
Dass man abgewimmelt wird, harte Körbe bekommt oder doch als "weirdo" in der Jugendsprache bezeichnet wird ist mir bewusst. Trotzdem würde es mein sehr niedriges Selbstbewusstsein komplett ruinieren. Ich Stelle mir immer vor, dass ich nach dem ersten Wort nicht beachtet werde oder mir mit einem höheren Ton mittgeteilt wird, dass ich weggehen soll. Diese Annahmen könnten in meinem Fall bis zu 90% stimmen.
Zu meiner Statur. Ich bin 167 groß, wiege 69 Kg. Habe gut gepflegte Hànde. Körperlich bis auf mein kleines Bierbauch gefällt es mir. Mittlerweile habe ich wieder mit Joggen aufgehört. Normalerweise kann ich 10km joggen.
Von einer Beziehung kann ich zurzeit nur träumen. Bis auf austauschen von Unterlagen oder Projektarbeiten hatte ich bisher keinen Kontakt mit Frauen.
Ich weiß nicht was ich machen soll. Be confident ist für mich keine Lösung. Wurde mir damals bestätigt.
Das es im erwachsenen Alter nicht nur um's Aussehen geht ist mir bewusst. Aber ich habe es nunmal erlebt. Kann es auch nicht vergessen. Eine Angst gegenüber Frauen wird wahrscheinlich bei mir nie enden und werde für immer Single bleiben.
Zu meinem Alter: 34
Ratschläge:
Psychotherapie oder doch verkrampft zu versuchen Selbstbewusst zu sein? Irgendwie muss ich mein Problem lösen.
Sei Selbstbewusst oder ähnliche Ratschläge lösen meine Probleme mit Sicherheit nicht.
Oder ist es ein hoffnungsloser Fall?
Ratschläge sollten sich nicht nur auf die oben aufgezählten Lösung beschränken.
Für weitere Ratschläge bin ich dankbar.