Hallo zusammen, Ich bin 16 Jahr alt, bin 170 cm groß und wiege 54 kg. Ich würde sehr gerne abnehmen. Ich hab folgenden Plan: Frühstück: Himbeeren Bananen Milchshake aus pürierten Früchten Mittags: Salat , oder evtl. low carb Gericht Abends: 1 Apfel Nebenbei wollte ich noch jeden Tag sport machen ( Schwimmen, Fahrrad fahren etc.) Schaffe ich es so in 9 Wochen einen sichtbaren Erfolg zu haben? Oder habt ihr andere Ideen?

Ich habe diesen Winter ca 10 Kilo zugenommen weil ich krank war und mir die Ernährung so ziemlich egal war in diesen Monaten. Ich bin aufgegangen wie ein Hefeteig und fühle mich nun so ekelhaft. Zu schwabbelige Arme, zu dicke Oberschenkel, zu schwabbeliger Bauch, zu große Brüste. Allerdings ist das Problem dass ich nicht mehr normal abnehmen kann da ich immer automatisch in eine Essstörung rutsche.

Vielleicht könnt ihr mir erklären wie ich das am besten richtig mache bzw was am effektivsten ist. Ich bin kein großer Fan von Sport und Ausdauer wäre so gar nichts für mich. Vielleicht habt ihr da einige Tipps für mich :)

Zur Info: Ich wiege ca 71 Kilo bei 1,67 m

Ich bin 14 Jahre alt und möchte mich gesund ernähren. Ich weiß das klingt blöd aber wie oft würdet ihr mir empfehlen was süßes zu essen?

hallo guten Tag kennt jemand eventuell eine App für gesunde Ernährung, bedanke mich jetzt schon mal für die Hilfe

hey Ich bin ein Mädchen, 15 Jahre alt und habe seit etwas längerer Zeit ein Problem, welches mich sehr beschäftigt. Ich war eine Zeit lang sehr mollig, litt an schweren Komplexen, wurde vor 2 Jahren sogar eine Zeit lang gemobbt. Ich verletzte fast 2 Jahre lang und litt an Bulimie. Meine Eltern bekamen nichts davon mit, sie sind und waren selbst depressiv, mein Vater trinkt oftmals auch viel Alkohol, unsere Familie befindet sich in einer schweren Lage. Und auch sonst bekam niemand entwas mit, ich war immer freundlich und herzlich zu jedem, wünschte für jeden nur das Gute. Ich dachte mir immer, dass es besser wäre verletzt zu werden, als andere zu verletzen. Jedoch schätzte niemand meine Liebe. Ich nahm etwas ab, bin jetzt weder dick noch dünn, aber zufrieden mit mir. Ich machte mehr aus mir, holte alles aus mir raus. Ich fing an immer mehr Komplimente zu bekommen. Meine Freunde meinen, dass mir fast jeder Junge hinterher schaut (was ich auch selbst häufig mitbekomme). Ich wurde häufig von Jungs angeschrieben, wies sie jedoch meistens ab. Die die ich nicht abwies, gestanden mir oft ihre Liebe... klar macht mich das glücklich, da ich nie die Liebe von anderen Jungs bekam. Und trotzdem wurde ich kalt, was ich später bereute. Auch zu denen, bei denen ich merkte, dass sie es tatsächlich ernst meinten. Ich war am Anfang dieser Zeit ein positiver Mensch, aber auch ein nachdenklicher Mensch. Denn egal was ich tat und tu, ich war und bin nie gut genug. Für mich selber nicht, für meine Eltern nicht, für meine Lehrer nicht. Ich verhalte mich gegenüber den Menschen, besonders zu den Jungs, die nun nett zu mir sind seit neustem oft sehr kalt und arrogant, was ich eigentlich gar nicht möchte, ich merke es manchmal gar nicht. Auch sind meine Blicke kälter geworden, mein Verhalten, einfach alles. Ich dachte dadurch will niemand mehr etwas von mir, aber ich habe langsam echt das Gefühl, dass das ganze alles nur noch verstärkt. Irgendwie bin ich süchtig nach der Aufmerksamkeit von anderen Jungs, irgendwie aber auch genervt. Ich war nie so, ich bin ein komplett anderer Mensch geworden. Die meisten Mädchen verhalten sich mir gegenüber plötzlich total zickig und komisch, was früher nie der Fall war. Ich könnte nie eine Beziehung eingehen, einfach weil ich Anhänglichkeit hasse, außerdem kann ich meine Gefühle schwer zum Audruck bringen und den Leuten die ich mag einfach nicht mehr zeigen, dass ich sie mag. Andererseits habe ich aber auch ein großes Verlangen danach, von einer bestimmten Person gebraucht und geliebt zu werden. Alles langweilt mich, an jeden Morgen an dem ich aufwache, frage ich mich, ob alles noch einen Sinn ergibt. Diese Welt macht mich fertig, wieso verhalten sich alle so anders zu mir? Nur weil ich nun anders aussehe? Ich war doch so nutzlos, niemand wollte erwas von mir wissen. Ich war nie so kalt, niemals so lustlos und müde. Ich spüre nichts als traurigkeit und kälte. Hat jemand etwas änliches erlebt und/oder weis, was mit mir los ist?

Hallo Community,
Ich weiblich 18 bin noch Jungfrau und hatte noch keine Beziehung. In letzter Zeit bin ich halt häufig ziemlich erregt und hätte gerne Sex. Ich hab auch schon von einem sehr guten ein Angebot dazu bekommen (aber auch von anderen). Würdest ihr an meiner Stelle darauf eingehen oder lieber auf den richtigen warten? Würde ich es bereuen - erstes mal ein one Night stand?

Freu mich auf eure Antworten bzw. Eure eigenen Erfahrungen

LG WaterFreak007

Hallo leute das thema geister intertessiert mich ziemlich mich würde eure meinung interresieren

hallo! ich bin 13 jahre alt, 176cm groß und wiege 76 kg....ist das zu viel?? bin ich zu dick?? ich habe ausgerechnet das mein BMI 24.8 ist.. ist das okay oder schlecht?? bitte ehrlich antworten!! ich fühle mich in meiner eigenen haut auch nicht wirklich wohl...hat jemand dann vielleicht auch tipps wie man schnell abnimmt. vielleicht so 10 kilo in 10 wochen? hat jemand ideen??? biiiiittteee brauche dringend hilfe. will nicht das mich alle im schwimbad so doof anschauen... :(

Hey:)) Stimmt das wenn ich Abend nur 1 oder 2 Orangen esse das ich abnehmen kann? Also ich esse nichts anderes dann, sondern nur die Orangen. Würde mich total freuen wenn ich hilfreiche antworten bekomme. Danke schonmal im Vorraus! Lg Lena:)<3

Hallo erstmal ich bin 15 Jahre alt und wiege für mein alter viel zu viel dem entsprechend sind meine brüste auch sehr groß aber anders als die anderen mädchen in meinem alter hasse ich meine brüste sie sind viel zu groß !!! Falls es wichtig ist ich habe körbchengröße F. Ich will jetzt abnehmen aber meine größte angst ist das meine brüste nicht mit abnehemen. ich habe angst das ich nachher schlank bin aber brüste habe die nicht zu meinem körper passen. ist meine angst berechtigt ?? ich würde mich rießig über eine antwort freuen.

Hallo Zusammen

Gestern im Schwimmbad wurde ich angegrabscht von einem Jungen aus der Schule, allerdings nicht aus meiner Klasse. Er ist ein Jahr älter als ich und hat mir einfach an die Brüste gefasst, er hat sie richtig in die Hand genommen. Ich war so baff dass ich sprachlos war und wie angewurzelt stehen blieb, einzig ein Pfoten weg hab ich rausgekriegt... Nach ein paar Sekunden ging er dann einfach weiter. Das war wirklich unangenehm und ich frage mich wie ich hätte reagieren sollen. Ich habe mir vorgenohmen mich nun so vorzubereiten dass falls das nochmal vorkommen sollte, ich reagieren kann. Wie reagiert ihr in so einer Situation? Ist euch das auch schon passiert?

Ich entschuldige mich jetzt schonmal für die ewig lange Frage...

Es fing an, vor fast einem Jahr. Meine Familie ist wegen Renovieren in eine Wohnung gezogen (meine Oma wohnt einen Stock obendrüber). So kam es dazu, das ich oft bei ihr war. Bei ihr hatte ich häufig Süßes gegessen, so kam es auch, dass ich mich kaum mehr bewegte... Egal. Jedenfalls habe ich extrem zuggenommen, was mir gar nicht so klar war. Im Winter sind wir wieder zu uns nach Hause gezogen, da wurde mir das erst richtig klar. Jetzt gegen Sommer gehts öfters auch mit Freunden ins Schwimmbad und ich schäme mich. Alle Anderen sind viel dünner als ich! Mein Gewicht halte ich ja, aber ich will abnehmen, logischerweise. Ich will richtig dünn sein, wie meine Freundinnen auch, denn ich fühle mich nicht wohl. ich bin wirklich nicht richtig dick oder so, aber mein Bauch ist nicht ganz flach, meine Oberschenkel dicker und ich habe jetzt auch an den Hüften Speck!

Ich bin 12, wiege momentan 47,8kg und bin 1,58 groß. Ehrlich gesagt ist mir das vor meinen Eltern auch etwas peinlich, wie kann ich einfach wieder so werden wie früher? Möglichst ohne 2-mal in der Woche joggen gehen oder irgendwelche Diäten oder so, das wäre ziemlich auffällig ;D

Danke, dass ihr das alles gelesen habt! LG Toni

Hallo , Ich möchte abnehmen. Ich wiege 61 Kilo und bin 175 cm groß! Ich will in den nächsten 6 Wochen so um die 7 Kilo abnehmen. Aber insgesamt würde ich gerne auf 55 Kilo kommen. Oder auch dünner .. Wie schaffe ich es auf jeden Fall ? Ich gehe jeden Tag joggen und mache bisschen Krafttraining oder putze im Haushalt. Zudem esse ich nur frühstück und Abendbrot Also morgens Müsli mit Joghurt oder Stulle mit Tomate Und abends meist Salat , Gemüse , Tofu , oder sowas Wenn ich Mittag esse dann dinkel ( so eine Art reis ) und dazu nichts Werde ich es damitschaffen ? Ich lasse auch eher mal ne Mahlzeit weg , nur Sport ist nicht so meins. Habt ihr tipps ?

Hey Leute, ich würde mir die Haare gern in ner ausgeflippten Farbe färben, um meine Ellies ma richtig zu schocken. Es soll aber auch was aussehen. Sie sind ca. 10cm länger als bis zu den Schultern. Habt ihr Ratschläge, wie ich sie färben muss, um sie für längere Zeit in der Farbe zu behalten? Naturhaarfarbe ist dunkelbraun.

Danke schon mal!

Hey Leute ich hab mir am Dienstag, also vor 3 Tagen, ein Tattoo am inneren Oberarm stechen lassen. Meine Frage ist nun wann ich wieder ins Fitnessstudio kann ohne irgendwas zu riskieren? Danke schonmal im Vorraus :))

Huhu:). Ich wollte mal fragen ab welchem Alter es ok ist ein Bauchnabel Piercing zu haben ich selber bin 14/2 und möchte gern ein Bauchnabel Piercing meine Mutter würde es mir auch erlauben aber ich bin mir nicht so sicher wie sowas rüberkommt wenn ich jetzt schon so ein Piercing habt. Was meint ihr ist es ok oder soll ich noch warten und wenn ja wie lange :)?

Hallo,

Ich will so schnell wie möglich abnehmen. Ich kann zwar nicht ganz auf Süßigkeiten verzichten, dafür wähle ich aber leckere Haferflocken vollkornkekse mit vielen Ballaststoffen. Davon braucht man j auch nicht viel zu essen und die lust auf süßes ist gestillt.

Die schmecken aber echt lecker. Besser wie jede schokolade.

Ich esse zwar manchmal sehr wenig, dafür aber gesunde Sachen die mich sogar satt machen.

heute abend gabs zu Abendessen angebratene Maultaschen, insgesamt 2 Päckchen für 4 leute. Das ist eigentlich mein Lieblingsgericht. Habe aber nur 1 gegessen und dafür viel Salat. Bin echt stolz auf mich deswegen, das ich mich bei meinem Lieblingsessen zurückhalten konnte.

Ich sag mir einfach, wenn ich das esse, könnte ich jemand anderen das doch wegessen, also esse ich es lieber nicht und überlasse es jemand anderem der es nötiger hat. ( Mein bruder kann eh soviel essen wie er mag und nimmt nicht zu ).

Ab Montag fängt Schule wieder an, da hab ich dann eh fast keine zeit mehr.

Meine freien Nachmittage verbringe ich bei ärzten.

Geht ein haufen zeit verloren.

Also werde ich hungern, also jetzt nicht nichts essen, ich esse dann schon was, aber vielleicht frühs 2 scheiben Vollkornbrot, mittags nichts und abends eiweißshake oder das essen was meine Eltern kochen. Und Salat, das ist abends ein muss.

Wenn man mehr abgenommen hat und dabei aber viel Sport macht, also auch solche workouts, schaut man dann gestrafft aus??

PS. ich hoffe ihr versteht was ich meine :D

Bei mir sieht man 2 Kilo schon extrem, obwohl ich immer noch 69 Kilo wieg bei 1,66. Will insgesamt auf 55 Kilo kommen, erstes ziel sind aber 64.

Hallo habe eine frage hab meine Haare Rot gefärbt will aber wieder meine naturfarbe (Braun) wie kann ich des am besten machen ??

hallo0. mir ist total langweilig.es 5uhr und ich hab zu nichts bock (NICHT SPAZIEREN NICHT SCHLAFEN UND KANN MICH NICHT VERABREDEB) AUßerdem hab ich 3geschwister aber kein bock zu spielen . hilfen mir ist langweilig bitte tipps