Nein, als Elternteil würde ich das nicht gut finden und nich zu dir setzen und fragen weshalb das so ist? Du müsstest in meinen Augen mindestens eine Freundin/Freund haben, außerhalb deiner Familie. Das wäre mir schon wichtig..
Hi, geh zum Hautarzt, das war das einzige was mir je gegen Akne geholfen hat. Alles andere was Leute empfohlen haben, oder irgendwelche Hausmittel haben nie geholfen. Meine Hautärztin hat mir Aknenormin verschrieben, das ist wirklich ein Wundermittel, das ist aber nur rezeptpflichtig, deswegen nach unbedingt morgen ein Termin bei der Hautärztin aus!!!
Ok erstmal musst du runter kommen, du hast die ganze Wochr gearbeitet und brauchst erstmal ruhe. Nimm dass doch jetzt wie es gekommen ist dazu da um dich komplett nur auf dein Körper und Geist zu kümmern. Mach dir ein Bad, etwas gesundes zu essen, geh spazieren, meditier. Nimm die Situation jetzt erstmal so an wie sie ist und mach das beste daraus. Wenn du dich einigermaßen beruhigt hast. Setz du dich irgendwo bequem hin und schreibst all deine Gedanken, Frust etc auf ein Papier. Versuch reflektiert zu denken und zu gucken, was du auch falsch gemacht hast, ebenso wie dein Freund. Dann versuchst du eine Lösung zu finden, wie du das Problem am besten angeht. Also du willst mit Sicherheit eine Entschuldigung von ihm, sowie vielleicht einfach nur eine Umarmung, da du so gestresst schon die ganze Zeit bist. Und rede dann mit ihm wenn er kommt, damit du heute Abend entspannt einschlafen kannst, versuch deine coolness zu behalten, weil wenn du schlecht gelaunt/ gestresst bist überträgt du das auf dein Gegenüber und dann schaukelt ihr euch ständig hoch.
So. Du weißt, dass dein Ex toxisch ist. Nichts einsieht, dich runtergemacht hat und dich ständig belügt. Wenn jetzt eine Freundin zu dir kommen sollte oder deine Schwester oder sonst irgendjemanden den du sehr lieb hast. Und die Person würde dir die Story erzählen, die du uns hier erzählst, was würdest du denn Deiner Schwester/Freundin/Mutter/Bekannte raten? Mhm? KOMPLETT abschließen. Das heißt, überall blockieren, Nummer sofort löschen. Ganzer Kontakt weg. Was wird dann die nächsten Tage passieren? Vllt wird er dich nie mehr anschreiben (was gut ist). Vllt wird er ein fakeacv machen (dann nochmal blockieren). Fu wirst dich scheiße fühlen die ersten tage, vielleicht selber sogar ein schlechtes gewissen haben. Dir einreden, dass du gute Zeizen mit ihm hattest. Aber du darfst nicht vergessen, was alles schlechte passiert ist. D.h. du musst einfach komplett abschließen dieses hin und her schreiben wird dich kaputt ma hen, macht es ja jetzt schon
Naja, ich glaube das Problem, war als die Frau ihn gefragt hat ob er mit auf ihr Zimmer will. Das war vllt für ihn viel zu einfach zu haben und hat ihn gezeigt, dass die Frau zu seinem Lebensstil nicht passt. Vielleicht hat ihn das sogar abgebucht und gezeigt, dass sie nur für etwas kurzes da ist und nichts langfristiges, wenn sie schon sofort nach dem ersten date sowas vorschlägt. Idk. Einzige Erklärung für mich.
Ne finde ich nicht verständlich von ihr. Sie hat ein Fehler begangen und jetzt muss sie dafür gerade stehen. Rumheulen und den Finger auf andere (in dem Fall dich) zeigen wird sie im Leben nicht weit bringen. Sie muss Veranwtortung für ihre Taten nehmen.
So hart es klingt, aber diese Beziehung wird nicht für die Zulunft sein. Das kannst du genauso deiner Freundin sagen. Das wird nicht halten. Ihr müsste BEIDE für einander stehen. Weil das ansonsten zwischen euch steht und das immer. Da gibt es kein, ja aber sie liebt mich ja. Wenn sie nicht mal solche einfachen Dinge wie abholen von der Schule akzeptieren kann, weil du einfach nicht ihr Typ bist und die Meinung anderer ihr wichtig ist, wie denkst du wird das dann in Zukunft ablaufen? Ihr beide müsst euch trennen und jeweils an euch arbeiten. Du arbeitest an deinem Selbstbewusstsein, in dem du Sport machst und dich gesund ernähren, dann baust du Muskeln auf und bist schon um einige punkte höher auf der Attarktivtätskaler. Sie muss mehr an sich arbeiten, dass sie über andere Meinung drüber stehen kann. Und bevor du jetzt kommentiert, ja aber wir lieben uns. Ja und? Liebe gibt es überall und sie kommt und geht und landet manchmal zur falschen Zeit an der falschen Person.
Das beste was ich dir empfehlen kann, wenn du im kaloriendefizit sein willst. Du hast drei Mahlzeiten: Frühstück, Mittag und Abendessen. Die alle mit mindestens 5 Stunden Trennung. Keine Snacks dazwischen essen, und nur Wasser, Kaffee ohne Zucker und bisschen Milch, oder Tee auch ohne Zucker solltest du trinken. Falls du abnehmen willst, sind proteine seeehr wichtig für dich, die geben dir ein längeres sättigungsgefühl: z.B. Fleisch, Ei, Fisch, etc. Jeder deiner Mahlzeiten, sollte Proteine, Kohlenhydrate (komplexe) und fette beinhalten. Zu jeder Mahlzeit sollte deine proteinquelle so groß wie deine Handfläche bis zu den Knöchel gehen. Und deine Kohlenhydrate kommt drauf an. Es gibt gute schlechte und mittlere, das ist eher auf den glykämischen Index (GI) bezogen. Gute Kohlenhydrate haben einen hohen ballasstoffanteil, schlechter eher weniger. Das würde ich googln. Sollte der GI gleich oder kleiner 10 sein, dann kannst du die doppelte Portion davon nehmen wie deine proteinquelle. Sollte es es zwischen 11 und 20 sein, dann ist das Verhältnis von proteinquelle zu kohlenhydrate: 1: 1.5 . Sollte deine Kohlenhydrate mehr als 20 sein, dann zur proteinquelle 1:1 nehmen. Was sind zb Kohlenhydrate mit mehr als 20 GI: Nudeln, Brot (außer vllt eiweißbrot), Kartoffeln, etc.
Kohlenhydrate mit kleiner gleich 10 GI: Rettich, Rosenkohl, Brokkoli, Weißkohl etc
Während deiner Mahlzeiten kannst du Salat essen so hiel wie du willst, da diese im GI unter 0.irgendwas aufgelistet sind. Also falls du das Volumem erhöhen willst, oss gerne so viel Salat wie du willst, aber nimm kein fertig Dressing vom Supermarkt.
Fette solltest du auch zu dir nehmen, klar jetzt nicht übertreiben, da die viele Kalorien beinhalten, aber tzd sollte etwas davon in deiner Mahlzeit sein.
Jetzt machst du noch am besten Kraftsport und Cardio um deine Muskeln zu beanspruchen und du bist auf den Weg einen gesunden Lebensstil zu haben. Naja das ist nur eine Empfehlung. Und ws ist wichtig, dass du ALLE DREI MAHLZEITEN ISST. Du kannst zum Beispiel Frühstück Skipper, dafür aber Abendessen die doppelte Menge zu dir nehmen. Genau.. warum 5 Stunden dazwischen? Damit dein Körper fett verbrennt, wenn du immer zwischen den Mahlzeiten isst, kommt dein Körper nicht dazu dein Körperfett zu verbrennen.
Bitte sprich das aber mit jemanden erst ab, vorsllem wenn du unter 18 bist !!!!!!! Dann ernähr dich einfach nur gesund
Solltest du zufrieden mit deinem gewicht sein ehöhst du deine proteinquelle auf eine ganze Handfläche.
Achja und du solltest unbedingt einmal in der Woche ein Cheatmeal haben, also eine Mahlzeit wo du essen kannst was du willst im Rahmen von 1000-1500 Kalorien. Ist wichtig, damit du auch darunter nicht leidest. Und nur eine Mahlzeit, zwischen 2 Stunden sollte das cheatmeal gehen, danach isst du wieder so wie beschrieben
Natürlich ist das falsch, das weißt fu ja selber, ansonsten hättest du nichts hierreingeschrieben. Und gerade deswegen muss fu den Schlussstrich ziehen, falls du es noch nicht getan hast. So einen Menschen kannst du niemals ändern, egal wie gut oder schlecht du bist. Er bleibt so wie er ist.
Naja, das ist ja deine einzige Möglichkeit gerade. Also ja ich würde das so machen, wenn du dann morgen nach der Schule Zeit hast. Geh dann zu deinem Zahnarzt und lass dir den Terminzettel schriftlich nochmal geben und reich das ein. Mehr kannst du aktuell nicht machen.
Ich finde die Antwort schon komisch, vorallem wenn ihr beide es von Kind auf mitbekommt, dass ihre nur ne Beziehung führen sollt, wenn ihr später heiratet... Ich würde einfach direkt fragen warum er so geschockt war, als du das erwähnt hast.. und ob er dich heiraten würde, bzw wann er das sehen würde. Ich meine du sagst es ja, ihr geht nur eine Beziehung ein, wenn ihr später heiraten werdet, deswegen ist es umso wichtiger dass du diese Frage für DICH klärt, ob es überhaupt soweit kommt..
Gehen wir das durch:
10x +3*3+5-17=0
Alles berechnen was man berechnen kann:
10x+9-12=0
Alles zusammenfassen was man zusammenfassen kann:
10x-3=0
Und jetzt alle zahlen mit x auf die linke Seite und alle Zahlen ohne x auf die rechte seite:
10x =3
Und nach x auflösen also 3/10 damit x alleine steht:
X=3/10=0,3
Ja ein Teelöffel apfelessig mit 300ml Wasser gemischt
Jz erstmal würde ich längere Badehosen kaufen die bis zu kurz vor den Knien enden. Aber für die Zukunft würde ich an deiner Stelle an dir arbeiten, was heißt das? Du bist unzufrieden mit deinem Körper, dann hast du zwei Möglichkeiten: 1. Akzeptieren wie du aussiehst und an deinem Körper nichts verändern. Oder 2. Akzeptieren wie du momentan aussiehst und den Beschluss fassen, etwas jetzt zu ändern um in der Zukunft selbstbewusster zu sein. Sprich ins Gym gehen, Sport machen vorallem mit Gewichten, auf deine Ernährung achten. Du hast fir Wahl und wenn du mit der Ausrede kommst ich habe kein Geld für Gym oder sonst was, dann mach die ganzen Sachen zu Hause oder draußen.
Habe nicht dasselbe Problem, jedoch was ich an deiner Stelle ausprobieren würde ist. Einfach jeden Tag nur 2 min im Supermarkt reinzugehen. Wirklich den timer auf 2 min stellen und dann einfach wieder rauszugehen. Mach es dir als Gewohnheit, vllt wirst du es dann nach einer Zeit schaffen, länger dort zu bleiben und dann wird es mit der Zeit besser. Du musst nichts kaufen, kannst ein bisschen gucken, vllt dir paar regale in den zwei Minuten merken und dann sofort wieder rausgehen. Und wenn der einkaufstag ist, vllt schaffst du es dann drei Sachen zu holen. Aber nicht aufgeben, versuchen versuchen versuchen.
Hey, habe damals 2019 die ADAC App benutzt komplett auswendig gelernt, und bin in die prfg reingegangen habe die 4 Minuten lang auf dem Tablett bearbeitet, dann abgegeben und mit 0 Fehler bestanden. Alle Fragen waren dort komplett gleich. Bloß die Farben von den animierten Figuren war bisschen anders. Also mir hat die ADAC app komplett geholfen. Ansonsten, man muss sich über seine Fehler bewusst sein, d.h. guckst du immer gleich die lsg an Bevor du selbst löst? Merkst du dir die richtigen Lösungen? Siehst du deine fehler ein und notiert sie auf ein Blatt um sie beim nächsten mal nicht falsch zu machen?
Heyo. Hatte viele Jahre ein ähnliches Szenario. Ich weiß nicht wie es um deine finanzielle Lage steht, aber was ich dir am Besten empfehlen kann und du wirst wahrscheinlich bei dieser Antwort komplett skeptisch sein ist: Geh ins Gym. Ich weiß ich weiß, sehr harte Antwort vorallem wenn man unzufrieden mit sich ist und sich net mal traut nach draußen zu gehen. Das war bei mir genauso. Aber du kannst dich nur verändern und besser werden, wenn du über deiner komfortzone raus gehst. Ich verspreche dir, dass wenn du im gym durchzieht, also wirklich. Von Gewichte drücken, bis Cardio bis Ernährung alles Schritt für Schritt und nciht aufeinmal, dass du ein unnormales Selbstbewusstein bekommst, weil du dann Dinge an deinem Körper siehst, die du zuvor nicht positiv gesehen hast. Aber dafür musst du dich trauen und diesen Schritt gehen. Also der erste Schritt ist: sich im gym anzumelden. Dann immer hingehen auch wenn du gar kein plan hast, hatte selber keinen wie jeder andere im gym auch. Lass dir von einem Trainer die Geräte zeigen, auch wenn du dich schämst. Einfach Augen zu und machen. Zähl bist 5 runter ganz bewusst und mach. Mehr kann ich dir leider nicht sagen, wenn du nicht ins gym kannst, weil du finanziell nicht gut stehst, dann mach home workouts, aber gym ist immer die bessere Option.
Das Beste was du tun kannst ist, dass du ihr sagst, dass du dich zurückziehen wirst, an deine Eifersucht arbeiten wirst, mit Therapeuten am besten. Viel Reden und versprechen kann jeder. Aber die Willenskraft es auch wirklich zu tun und Abstand von seinen liebsten zu nehmen um ihnen dann später eine bessere Version deiner selbst später zu präsentieren können wenige. Geh weg von ihr, arbeite an dir und wenn sie die Fortschritte SIEHT und nicht nur von dir HÖRT, dann nähert sie sich von alleine an.
Sprech dich erstmal mit der mom ab vielleicht will sie ja nicht das du die polizei anrufst findet gemeinsam eine loesung fuer das naechste mal