Guten Abend,
ich habe momentan dasselbe Problem. Du hast relativ schnell abgenommen, weil du sehr wenig Kalorien zu dir genommen hast, daher ist dies auf lange Sicht nicht nachhaltig. Denn ich habe denselben Fehler gemacht. Täglich habe ich rund um die 800-900 Kalorien abgedeckt, was offensichtlich viel zu wenig ist. Daher ist auch, wie du bereits festgestellt hast, der Stoffwechsel ruiniert worden. Bemerkbar hat sich dies vor allem daran gemacht, dass ich meine Menstruation nicht mehr bekommen und ständig gefroren habe. Dazu ließen sich bei einem Bluttest sämtliche Mängel wie Vitamin D & Eisenmangel feststellen. Nun versuche ich täglich meinen Grundbedarf von 1500 kcal abzudecken. Deinen eigenen solltest du dir ausrechnen lassen. Essanfälle habe ich ab und zu noch. Aber das ist vorerst normal. Denn das ist ein Zeichen, dass dein Körper sich die nötige Energie zurück holen möchte. Gib deinem Körper erstmal wieder Zeit sich zu erholen. Ich verstehe vollkommen, dass du unzufrieden mit deinem Körper bist. Ich bin‘s auch. Aber du müsstest abwiegen, ob dir letztlich deine Gesundheit oder dein Äußeres wichtiger ist.
Bei weiteren Fragen, kannst du dich gerne melden. Denn ich mache dasselbe durch und ich weiß ganz genau, wie frustrierend das sein kann. :-)
LG Verzweifelt
