Hei nimmst du den Eisenkapseln? Wenn ja, kannst du ja immer nen Orangensaft dazutrinken, durch das Vitamin C im Saft nimmst du dann das Eisen besser auf.
Und falls der Blutdruck auch etwas hoch ist hilft Magnesium und Kalium! also einfach Datten oder Nüsse snacken :)