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Ja, sehr gefährlich. Wenn Du möchtest, solltest Du am besten einige Zeit üben. Zuerst kannst Du unter kaltem Wasser duschen bei ca. 18 °C. Und immer Kopf zuletzt. Mindesten 1-3 Monate lang. Abhängig von Deiner jetztigen Fitness ab.
Auf jedem Fall must Du sehr gut erwärmen bevor ins kaltem Wasser springst.