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Wenn es einen Regelverstoß darstellt: melden, was das Zeug hält.
Ansonsten muss man die andere Meinung iw akzeptieren oder die Nutzer und deren Inhalte ignorieren.
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Bildschirmaufnahme, ist aber illegal, also lass es!
Allgemeiner Tipp (bin aber ein Junge):
wenn es so dicht ist, erstmal ⚠️vorsichtig ⚠️ mit Schere oder Trimmer kürzen
Für den Rest dann einen Körperrasierer (2 Klingen gehen gut) und wenn der dann verstopft einfach in die andere Richtung am Waschlappen oder Handtuch abstreichen und unter Wasser halten.
Die Prozedur geht gut unter der Dusche
Sage z.B., dass du voll Lust auf Salat hast. Da isst du dann eine große Schüssel (hat ja wenig Kalorien) und sagst dann so: Oh, der hat aber gestopft, jetzt bin ich aber satt
Salat macht zwar eher kurzfristig satt, es wirkt aber, als würdest du viel essen ;)
Wenn das denen nicht reicht, empfehle ich noch eine Scheibe Vollkornbrot aus Schrot (wenig Kalorien [100 pro Scheibe, ca.] und macht gut satt)
Dann kannst du wirklich sagen, dass du satt bist und hast bei 300g Rohkostsalat und 1 Scheibe Vollkornbrot nur ca. 160 bis 200 kCal gegessen.
Beim Salat ist der abgepackte, geschnittene praktisch
Ich habe mit 300 kcal am Tag durchgezogen, und mich einfach nicht zum Essen zwingen lassen.
jemanden aus der Liste der Vorschläge adden oder Namen zufällig eingeben
Guter Flow, sie ist vielleicht schüchtern
Warte noch, kann ja nicht schaden.
würde ich nicht machen, denke dass das eher die Freundschaft zerstören könnte