Hallo zusammen, ich bin jetzt Anfang 8 Monat und kämpfe seid ca 2 Monaten mit extremen schlafproblemen, selbst wenn ich um 23 Uhr schlafen gehe stehe ich mind um 3/4 Uhr hellwach auf und muss mich sofort bewegen da ich einfach nicht mehr liegen kann weil ich so ein Druck auf dem Bauch bekomme und mein Puls sehr schnell geht. Dafür bin ich aber fast den ganzen Tag am schlafen und abends so hellwach weil abends schlafen einfach nicht mehr geht 😣 ich habe eine kleine Tochter und schaffe es nicht einmal mehr sie in die Kita zu bringen weil ich einfach keinen Schlaf mehr finde. Hat eventuell einer tips wie man am besten einschlafen kann ? Oder was dagegen hilft?
(spazieren, auspowern etc Hilft da auch nichts)
Danke im Voraus