Ausrede fürs nicht erscheinen (Schule)?

Folgendes: Meine Schule hat zwei Gebäude, ich war pünktlich zum Klingeln im Hauptgebäude, schaute auf den Vertretungsplan - die erste Doppelstunde Deutsch fiel nicht aus, kein Raumwechsel stand drauf, also ging ich ins andere Gebäude (wo ich normalerweise Unterricht habe), was wohl 3 Minuten dauert. Angekommen, ich sehe niemanden aus meinem Kurs, vielleicht sind sie ja schon im Raum? Ich klopfe überall an, mein Deutschkurs ist nirgendwo. Ich frage Lehrer, wo denn alle sind, sie haben keine Ahnung, und dann war ich schon eine Viertelstunde zu spät.

Nun, meine Deutschlehrerin hasst Zuspätkommer und 15min sind zu krass! Also deswegen (und weil niemand einen Plan hatte wo die sind), bin ich einfach nicht zur ersten Doppelstunde erschienen, um mir das Angemeckere und eine potenzielle Panikattacke zu sparen (Angststörung).

Nach dem Unterricht kam mir eine Freundin entgegen (aus dem Kurs) und sagte mir, dass wir in einem Raum Unterricht hatten, in dem wir sonst NIE sind und die das nur über die WhatsApp Gruppe wussten (ich habe kein WhatsApp), und dass unsere Kurslehrerin richtig sauer ist. Meine Lehrerin ist keine von der "Oh, das verstehe ich/Oh, dann bist du also nicht Schuld"-Sorte, nein sie ist mehr so eine "Ich lasse nicht mit mir diskutieren, dann hättest du eben früh genug kommen sollen und dich deinen Mitschülern anschließen können, das ist alles deine Schuld du kriegst eine 6 für die Stunde". Die Wahrheit zu sagen würde also nur dafür sorgen, dass sie mir nicht glaubt und mich vor der Klasse niedermacht. Ich habe da richtig Panik vor, welche Ausrede könnte ich benutzen?

Schule, Freundschaft, Panikstörung, Ausreden gesucht
Mordgedanken, was tun wegen Schule?

Hallo, wer meine vorherigen Fragen gelesen hat wird wissen, dass ich eine Depression habe/hatte (es ist besser geworden). Wenn man so ein paar Provokationen ausgesetzt ist, kann man sich ja immer denken, wie gerne man jemanden dafür nur das zurückzahlen möchte. Ich bin schon seit geraumer Zeit sehr gereizt und sage meinem Bruder immer wenn er redet er soll seine .. halten. Auch wenn ich meine Schwester nur sehe, begegne ich ihr mit völliger Abneigung und habe seit dieser Zeit einen Hass auf sie, den ich mir nicht erklären kann. Auch zu meinen Freunden, die wie ein Seelsorger auf mich einreden wenn ich wieder bedrückt aussehe, bin ich so gereizt und pampig ihnen gegenüber. Als ich letztens die Treppe hoch ging ist mir ein Sechser aus der Sekundarschule (meine Realschule läuft aus und wir haben jetzt schon Fünft- und Sechstklässler der Sek. bei ums im Gebäude und die Sek. Schül. haben einfach keinen Respekt vor niemandem) entgegengekommen und hat mich im im Vorbeigehen mit einem Brötchenkrümmel abgeworfen. Daraufhin habe ich ihm auf den Rücken geschlagen und hatte ihn am liebsten die Trepper runtergeschubst. Dann kam die Heimfahrt im Bus. Die war gestern. Meine Freundinnen und ich standen im überfüllten Schulbus vorne und da saßen vier Jungs, wovon einer unser Gespräch belauscht hat und dementsprechend beleidigende Kommentare abgelassen hat. Als eine meiner Freundinnen aussteigen musste und schon raus gegangen ist, rief er hinterher, sie soll sich verp.. und hat meine beste Freundin und mich beleidigt. Ich habe mir die ganze Busfahrt lang ausgemalt, wie ich ihn am besten umbringen kann. Meine Freundin musste mich sogar einmal zurückhalten, weil ich seinen Kopf packen und gegen die Stühle blutig schlagen wollte. Ich wollte, dass er leidet und in Angst lebt und nie wieder versucht, jemanden auf irgendeine Art zu verletzen. Auch im Unterricht, wenn ich jemanden nur lachen höre, fühle ich mich angesprochen und möchte diese Person nur töten. Dabei muss ich nicht nicht einmal wissen, worüber sie lachen. Ich liebe meine Klasse und alle sind so nett und sozial, aber meine Parallelklassen hasse ich bis aufs Tiefste und die Mord Gedanken kommen immer, seit Jahren schon, wenn ich einige davon nur kichern höre oder mich eine nur ansieht. Und mit den schlimmsten Leuten daraus habe ich auch noch Kurs zusammen. Ich kann ihre Gesichter nicht ertragen und würde sie am liebsten... na ihr wisst schon. Wie gesagt braucht nur der kleinste Anreiz dafür sorgen, dass ich mich provoziert fühle und diese Gedanken ungewollt los löst. Die Mordgedanken kommen gelegentlich hoch, wenn ich ein Messer in der Hand halte, wenn ich ein Baby neben einer Kante sehe... Das Problem ist nur, es ist noch einen Monat hin bis zu meinem Termin beim Psychologen und ich weiß nicht, ob ich es bis dahin noch aushalte. Was soll ich tun bis dahin? Danke.

Tipps, Mordgedanken
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