![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Schattenboxen ist gut für die Beinarbeit. Du trainiert damit die Bewegungsabläufe Beim schlagen /treten. Du änderst bspw gerne deine kampfstellung und mit Schattenboxen trainiert du es besser auszubauen. Ausserdem ist es gut sich vor dem Spiegel zu beobachten um die eigene Technik zu sehen und zusätzlich ist es nen gutes aufwärmtraining.