Hallo, Ich habe das Problem manchmal dass ich beim Muskelaufbau die erste Übung mit je 3 Sätzen mit ungefähren 8-10 Wiederholungen schaffe. Nach der 2ten da merke ich einfach dass ich mit diesen Gewicht nicht mehr weiter trainieren kann. Deswegen frage ich euch, soll ich schon am Anfang mein Gewicht reduzieren somit so weiter Trainieren oder soll ich ein bisschen länger Pausen einnehmen( Normale Satzpausen ungef 120 Sek. ). Danke euch schon vorher für eure Antworten.
Muskelaufbau nach 2 Übung keine Kraft mehr was soll man dabei tun?
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