123Oggy
07.01.2024, 16:38
Schnelles Zunehmen trodz schnellem Stoffwechsel?

Hallihallo an die Gutefrage User,

ich bin 20, etwa 1,86m groß, wiege aber meine 55kg +-. Gibt es da einen Weg, schnell, aber gesund zunehmen zu können? Mich würde auch interessieren, ob ich dafür irgendwelche Supplements brauche wie Kreatin, oder ob das auch mit reiner Ernährungsumstellung und Sport geht.

Danke im vorraus!

Gruß Oggy.

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Antwort
von Tim40k
07.01.2024, 16:46

Kreatin kann sinnvoll sein, da Kreatin Wasser in den Muskeln speichert. Zudem würde ich dir viele Kohlenhydrate empfehlen, da Kohlenhydrate in Muskeln auch Wasser einlagern können.

Obendrauf würde ich dir empfehlen Krafttraining zu machen, in den ersten Monaten ist es sehr leicht viele Muskeln aufzubauen

aber natürlich kannst du auch einfach deine Kalorien ausrechnen und in einem Kalorienüberschuss von 200-500 kcal essen

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Build232
07.01.2024, 01:59
DDR4 oder DDR5?

Ich wollte mir einen neuen Pc Zusammenstellen da war ich am überlegen ob ich DDR4 oder DDR5 nehmen soll.

Ich weiß das bei DDR5 die Tacktrate deutlich höher ist aber die Latenz geht dadurch drauf. Wirkt sich das bei spielen aus? Ist es überhaupt bemerkbar?

(preis spielt eigentlich keine rolle weil die mittlerweile schon fast gleich viel kosten)

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Antwort
von Tim40k
07.01.2024, 02:23

Die Latenz ist nicht wirklich „spürbar“. Ich habe persönlich auch DDR5 verbaut und kann nix schlechtes berichten. DDR5 ist halt neuer, und preis Leistungstechnisch auch sehr okay…

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