Hallihallo an die Gutefrage User,

ich bin 20, etwa 1,86m groß, wiege aber meine 55kg +-. Gibt es da einen Weg, schnell, aber gesund zunehmen zu können? Mich würde auch interessieren, ob ich dafür irgendwelche Supplements brauche wie Kreatin, oder ob das auch mit reiner Ernährungsumstellung und Sport geht.

Danke im vorraus!

Gruß Oggy.