ich verstehe deine Bedenken, aber 1 Jahr für 15 kg Muskeln wird echt kaum möglich sein, ich nehme an das du eine Recht dünne Statur hast, da ich die selben Eckdaten habe aber bereits 92,5 kg wiege, ich glaube ein dirtybulk würde am schnellsten gehen aber um 15 kg reine Muskelmasse aufzubauen da kannst du mit ein paar Jahren rechnen, und mit noch mehr wenn du dabei durchgehen gut aussehen willst. Das Test wäre wild aber du verlierst einen großteil danach wieder.

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Schreibt sie weiterhin mit dir?

Schlage ein Entspanntes treffen vor sagen wir spazieren oder Kaffee trinken, wenn Sie eine ausrede sucht dann hat sie kein Interesse mehr. Wenn du mehr über sowas wissen willst, dann kann ich dir die Seite Teaching Mens Fashion empfehlen.

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