Antwort
DU solltest dich außerhalb des harten Trainings auch richtig aufwärmen (falls du das nicht schon tust) und der Bizeps ist anders zu trainieren als jz zb der Trizeps bei dem spürt man beim Training nämlich nichts. Bei mir ist es so dass ich das gewicht dann einfach nicht mehr hoch kriege oder der Unterarm ein wenig schmerzt