Hi ich (männlich,13) habe mir irgendwie mal ne Zeit lang anhewöhnt , dass ich nur so maximal 5-7 stunden schlafen kann( das heißt egal wann ich ins Bett gehe schlafe ich maximal 5-7 stunden , wenn ich z.B um 10 schlafen gehe wache ich um 4 ung auf) und das reicht mir null , fühle mich den ganzen Tag schlapp und würde am liebsten die ganze Zeit schlafen (habe auch richtig Probleme in der Früh aus dem Bett zu kommen). Das Ding ist ,dass ich halt nie nen Wecker probiert habe, könnte es also funktionieren ,dass ich immer nen Wecker kurz bevor ich eigentlich aufwache stelle , sodass sich mein Körper daran gewöhnt beim Klingen des Weckers aufzustehen und sobald es so ist , ich den Wecker einfach später klingen lasse?
Würde mich über antworten freuen