hey ;) Mach dir nicht so viele Sorgen über das was da steht! Es ist vielleicht nicht ganz unwahr, und unbedingt gesund ist es wahrscheinlich nicht. ABER wenn dein Kieferorthopäde das vernünftig angeht (d.h. nicht zu stark einstellen & genug Zeit zwischen den Verstellungen lassen) dann schadet es dir nicht!
Ich selbst hatte auch einen. Is zwar am Anfang echt unangenehm, aber nach einer zeit gewöhnt man sich daran ;)