:/ bedeutet, dass man sich wegen etwas Sorgen macht.

zB. "Morgen schreibe ich einen Test, auf den ich mich noch nicht vorbereitet habe :/"

Sowas ist ein Teufelskreis, der nicht so einfach zu durchbrechen ist.

Wenn du mit deiner Freundin drüber reden kannst, ist das schonmal sehr gut. Versucht zusammen sexuelle Sachen zu machen, bei dem eine Erektion von deiner Seite aus nicht wichtig ist (z.B. verwöhnst du sie oral). Das nimmt dir nach einer Weile den Druck, weil du weißt, dass eine Erektion in der Situation nicht zwingend notwendig ist. Geht es langsam an, probiert euch aus. Wenn er in einer wichtigen Situation wieder schlaff wird, versuche dir bereits vorher Alternativen zurecht zu legen, was du dann machen wirst und rede evtl vorher mit deiner Freundin drüber. Z.B. könntest du dann wieder in orale Befriedigung übergehen ;)