huhu,

Ich bin weiblich,14 Jahre alt, bin 1,67 m groß und wiege 47,5 KG.

Ich würde mich selber als normalgewichtig einstufen... Nun wollte ich mal wissen ob mir jemand meinen BMI ausrechnen kann oder mir zeigt wie man ihn ausrechnet.

Und weiß jemand für was für ein BMI nützlich ist?

LG

Hallo meine Lieben, ich möchte mit Krafttraining anfangen, allerdings zuhause, und mir Kurzhanteln holen. Mit denen wollte ich dann Ganzkörpertraining betreiben, also Arme, Beine ( Ausfallschritte mit Gewicht) unw. Welches Gewicht soll ich am Anfang wählen ? Ist es schlau sich 2 Kurzhanteln ( 30 kg set/ 15 pro Hantel ) zu holen, die Stagen haben jeweils 2,5 kg und dann noch 4x 1.5 kg Scheiben und 8x 2.5 kg. Oder wäre das zu schwer, wobei man ja auch am Anfang nur mit den Hantelstangen trainieren könnte... Und wie muss ich trainieren, dass sich meine Muskeln effektiv aufbauen ?

Vielen Dank für eure Antworten

Ich bin 20 Jahre alt und habe im Moment sehr viel Zeit neben dem Studium. Seit ein paar Monaten spiele ich sehr viel Schach auf chess.com & chesscube.com & fast täglich Schach- taktiken auf chesstempo.com

Ich wollte fragen, ob und wie es möglich ist, sich in einem Jahr auf eine Elo- Wertung von 2000 zu verbessern. Im Moment spiele ich auf ca. 1200 auf chess.com und 1350 auf chesscube.com, merke jetzt aber nurmehr recht wenige Fortschritte.

Vor 2 Wochen hab ich mir das Buch 'Geheimnisse moderner Schacheröffnungen' von John Watson gekauft, aber das ist mir fast noch zu anspruchsvoll, zumindest so komplexe Eröffnungen wie sizilianisch z.B. Wahrscheinlich war es keine so gute Idee mit den Eröffnungen auf meinem Niveau anzufangen.

Bringt ein Schachverein schnell Erfolge mit sich, oder sollte man da auch schon auf einem höheren Niveau spielen?

Ich bin echt begeistert und total fasziniert von diesem komplexen Spiel und vor allem auch sehr ehrgeizig, besser zu werden, aber ich glaube mir fehlt eine kleine Anleitung, an die ich mich halten kann, dass ich wirklich besser werde und nicht nur sinnlos täglich auf chess.com spiele, ohne besser zu werden.

Wie habt ihr begonnen und vor allem wie seit ihr schnell besser geworden? Gibt es bestimmte Bücher für Leute auf meinem Niveau, oder sollte ich doch einfach weiter Schachtaktiken lösen und auf Chess.com gegen andere 1200er spielen und einfach mal abwarten?

Bitte um Hilfe, Danke :)