Also da kann man einiges machen! Es kommt drauf an wie du entspannen willst ob geistlich (im Kopf) oder Körperlich. Die ganzen tips unten sind gut solltest echt mal paar ausprobieren und das richtige für dich herraus fischen. Mir persönlich hat Autogenes Training geholfen weil man da suggestive Texte mit einbauen kann die dich motivieren denn es gibt einen oder mehrere gründe warum da angespannt bist! NLP empfehle ich auch weil es dir sachen verdeutlichen kann die dir selbst noch nicht aufgefallen sind die die aber wichtig sind! Du musst dich selbst finden und einfach aus dri herraus glücklich sein! Es kommt wirklich drauf an was dir fehlt! Bei mir war es auch so ich war ständig gestresst und nervös und war mental eigentlich am ende. Aber jetzt habe ich mich vieeeel besser unter kontrolle und kann mich besser beherschen als davor auch ohne entspannungs-therapie oder sonst was. Finde dich selber und du wirst glücklich! MFG
