Ist Naturjoghurt mit 3,5% fett gesund? Ich esse sonst nur 1,5% fett... Da wollte ich fragen ob mand durch das 3,5% zunehmen kann oder ob es ungesünder ist etc.

Hallo. Ich spiele klavier und das ziemlich gut. Aber es macht mir keinen spaß und ich werde sogar manchmal depressiv aber jeder sagt ich solle weiter machen weil es "schade für mein talent ist" was soll ich tun?!?!?!

Hallo.

Die Frage mag sehr komische klingen, ich weiß. Nun ja... Ich fange im Sommer meine Ausbildung an und will mich sehr gerne gesund ernähren. Mein Problem:

Ich esse weder Wurst noch Käse auf Brot oder Brötchen. Jegliche Art von Käse oder Wurst schmeckt mir nicht. Ich habe schon vieles ausprobiert. Ebenfalls mag ich keine Tomaten. Ich esse hauptsächlich nur Nutella, was mich sehr nervt.

Ich würde sehr gerne gesund essen. Aber wie fang ich damit richtig an ? Ich mag natürlich schon Obst und Gemüse, aber nicht alles. Das ist mein Problem. Und um gesund zu leben, braucht man eine gesunde Ernährung.

Ich hoffe Ihr könnt mir helfen. Danke schon mal im voraus.

MfG Jan

Ich möchte mal gerne die Pro-und Contra Seite erfahren, zu dem Verzehr von Fleisch und Fisch! Der Hintergrund ist, dass ich seit einem 3/4 Jahr kein Fleisch und Fisch mehr esse, da ich denke, dass dies in irgendeiner Weise schädlich sein könnte für den Körper? Z.B. habe ich im Internet mal gelesen, dass Fleisch angeblich das Krebsrisiko erhöhen kann? Daher bitte ich diejenigen, die sich mit so etwas auskennen, ihre Meinung zu dem Thema zu abzugeben. Gerne Pro-und Contra Argumente. Außerdem wüsste ich ob ein vegetarisches Leben besser ist? Danke schon mal für die Antworten.

Wenn man eine Diät macht,dann kann sich doch der Körper in den sogenannten Hungermodus versetzen. Es gibt aber ja Diäten die Sagen das man ein Tag in der Woche so viel essen kann wie man will und was man will. Wenn man aber im Hungermodus ist nimmt man an diesem Tag aber sehr schnell zu?

Hallo, ich bin seit 2 Wochen auf Definition und nehme nicht ab. Ich bin in der erste Woche mit 93 kg gestartet auf 1,89m und wiege jetzt 94,2 kg. Ich mache 6 mal in der Woche Sport. Eine Stunde joggen und 1,5 Stunden Krafttraining. Dazu esse ich keine Kohlenhydrate und nur Eiweiß.

Habe ich MuskelMasse zugenommen oder Fett ?

Wenn man wie bei der 10:2 Diät zb Montag isst, Dienstag wenig bis nichts, Mittwoch wieder,.. was sind da Nachteile? Weil anscheinend schaltet da der Körper ja noch nicht in den Sparmodus oder doch?

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Erstmal, schönen pfingstmontag. Mein Problem ist das ich nicht Volljährig bin und bei mir zuhause Lebensmittel nebensache sind. Ich hatte mal nen ernährungsplan, konnte mich dummerweise nicht immer dran halten denn dank meiner Eltern die mich dabei fast null unterstützen, musste ich mal abends ne pizza essen weil nix anderes da war, oder morgens brötchen weil haferflocken leer waren, außerdem gehen die gefühlt alle 2 wochen einkaufen und holen mir dementsprechend wenig, weshalb es NIE ausreicht. Hab den vor 4 wochen aufgegeben und will wieder damit anfangen weil ich dieses fett an mir nicht länger aktzeptiere. Ich betreibe nebenbei auch kraftsport, nur die 20 euro für das zeug wollen die nicht ausgeben.. ich kanns mir unmöglich leisten. Meine Frage Frage: Was kann ich machen damit ich den Plan auch Konsequent einhalten kann.

Bevor Mir jemand hier einen plan mit viel freiheiten aufschreibt oder überhaupt einen Plan Plan, bitte spart euch diese arbeit. Ich hab einen der sehr gut funktioniert und das tut was er soll. Ich kenne mich mit der Materie auch genügend aus. Nur macht meine umgebung es mir verdammt schwer mich dran zu halten

Wie schon gesagt muss ich schnellst möglich mind. 10-15kilo abnehmen...mir ist klar dass der jojo-Effekt vorprogrammiert ist aber es ist echt wichtig. Ich werde im Herbst versuchen gesund abzunehmen aber jetzt ist es mir egal wie. Da ich Asthma hab und direkt einen asthmaanfall bekomme kann ich ZURZEIT keinen Sport machen.es sollte ungefähr 30tage dauern.und bitte schreibt jetzt net viel zu ungesund, bla bla bla das interessiert mich eh net....Dankiii<3

Bei uns gibt es gleich Roladen mit Spätzle, ich habe bis jetzt 900 Kalorien zu mir genommen, ich möchte abnehmen. Soll ich das Abendessen sein lassen oder doch mitessen, hab angst dass ich dann nicht abnehme :/ (15 jahre, 1,60 m, 55 kilo) was würdet ihr tun? Danke im voraus.

Hallo Ihr Lieben, ich habe ein Problem. Und zwar vermute ich, dass ich Angebratenes nicht vertrage. Nach warmem Essen, aber auch kaltem, geht es mir oft nicht gut. Jetzt habe ich das beobachtet, dass es eventuell damit zusammenhängt, dass die Zutaten gebraten oder geräuchtert sind. Nun suche ich also nach guten Rezepten, für die nichts angebraten werden muss, um dann meine Theorie zu bestätigen- oder zu widerlegen :) Kennt Ihr gute Rezepte? Vielleicht sogar ein Rezeptbuch oder eine bestimmte Seite im Netz? Das wäre super!

Hey:)

Ich hätte zum Thema Abnehmen eine Frage: Es heißt ja,dass man mehr Kalorien verbrennen sollte(Sport) als wie man zu sich nimmt. Jedoch sagt man aber auch,dass man mehr essen muss,wenn man regelmäßig Sport treibt. Was ist denn jetzt richtig? Wenn ich mehr esse,bringt mir der Sport doch gar nichts?! Und wenn ich mehr verbrennen muss,dann muss ich doch die gesamten Kalorien,die ich zu mir nehme,durch Sport verbrennen?! (Das wären ja über 1000 Kalorien!) [Falls es wichtig ist: Ich ernähre mich vegan;)] Danke für eure Antwort!:)

Naja fett jetzt nicht unbedingt, aber es ist wahrscheinlich klar, was damit gemeint ist. Also ich bin männlich, 1,72 m groß, wiege 52,5 kg und bin vor einem Monat 15 geworden. Und ja laut dem BMI Rechner habe ich ein BMI von 17.6, was denen Normalgewicht ist, obwohl ich blicke, dass es noch Untergewicht ist. Und ja Wörter wie Bohnenstange und Lauch höre ich eigentlich fast nie, aber einmal war es eben so, und es ist ja offem gesagt wahr. Nun wie kann ich kräftiger, ,, dicker" und in etwa auch breiter werden? Ich mache selber auch kein Sport, und nehme in der Regel mehr Zucker auf (also komplett unverdient, dass ich dünn bin ^^) Dass ich jetzt eine Sportart anfange, ist schwierig, denn mir gefällt irgendwie keine, weder Fußball (im Gegenteil ich hasse Fußball) noch Basketball oder Badminton etc. Zwar kann ich Basketball ausstehen, aber gleich es als Sportart nehmen möchte ich nicht :/ Also was könnte ich tun? Danke im vor aus! :)

Ich (w, 14) habe einen flachen Bauch, hingegen aber ziemlich kräftige Oberarme und deswegen sieht das ziemlich komisch aus wenn ich ein top oder so anziehe. Ich gehe ins Fitnessstudio, dadurch sehen meine Arme auch nicht "fett" aus aber halt sehr groß😅 bitte helft mir😋

Ich gehe jeden 2 tag ins fitnessstudio ausser gestern und heute und morgen hat das fitnessstudio ja zu wegen Pfingsten ich war heute und gestern c.a 15 min Joggen und habe mich fast nur gesund ernährt reicht es wohl wenn ich morgen auch noch Joggen gehe und dafür am Dienstag etwas länger ins fitnessstudio gehe? Und wie lange sollte ich morgen Joggen?

Hay, also ich hätte mal eine frage an euch und zwar ich lese oft dass man mehrere Mahlzeiten (5 kleine) am tag essen sollte da es beim abnehmen hilft. Stimmt das? Wenn ja, warum? Gerne auch eigene Erfahrungen. Lg melli c:

Ich will 5Kg in 2-3 abnehmen und würde meine ernährung so umstellen dass ich nichts süßes esse oder trinke,nur obst gemüse fleisch usw esse und mind. 3 liter am wasser am Tag trinke und ich jeden Tag 10 runden bei bei nem Fussballfeld joggen würde. Kann man das schaffen?

Heii also ich bin erst 13 Jahre alt bin 1,60 m groß und wiege leider jetzt 60kg :/ ich bin etwas "muskolöser" und ich möchte 10kg abnehmen.Ich fühle mich zurzeit sehr unwohl in meinem Körper ich habe innerhalb von 4 oder 3 Monaten 7kg zugenommen weil ich weniger gegessen hab und 2-3 kg abgenommen hab aber dann andauernd hunger bekam und dann mehr Kilos drauf hatte als zuvor.Ich trinke sehr viel 2,5-3 L am Tag mache regelmäßig Sport wie: Zumba, generell tanzen in einem Verein, schwimmen und Handball.Könnt ihr mir Tipps geben mit der Ernährung ich kriege zurzeit sehr schnell hunger und esse einfach zuviel ich weiß nicht mehr weiter trage zurzeit auch nur dunkle Klamotten weil ich mich in farbigen Sachen unwohl (bzw zu dick)fühle :/

Ich esse morgens so 2 schüssel Bran Flakes . Mittags esse ich nudeln, reis , fleisch oder kartoffeln. Und abends esse ich schwarzbrot mit putenbrust. Was sagr ihr dazu? Ist das gut um abzu ehmen?