Ja die frage ist ja irgendwie selbsterklärend. . Ich bin ein relativer Anfänger und frage mich dabei wie viel Zeit die Muskeln zum erholen brauchen und ob es schlecht für die Muskeln ist mehrmals am Tag die gleiche muskelgruppe zu trainieren ? Habe heute mittag z.b den bizeps trainiert für 30 min ca Und habe nun wieder Lust bekommen sollte ich jetzt lieber 1-2 Tage warten oder kann ich jetzt nochmal ne halbe Stunde ranhängen

Darf man wenn der Nachbar es weiß den Streit aufnehmen und ihn darauf hingewiesen hat, das es mitgeschnitten wird machen? Oder ist das verboten?

der junge aus meiner letzen frage hat mir seine liebe gestanden und ich habe zu viel nachgedacht und wusste nicht wie ich reagieren soll und habe angst oft vor beziehungen und habe gleich denn kontakt abgebrochen. was soll ich jetzt machen? ich kann die zeit nicht zurück drehen und ich bereue was ich getan habe aber ich kann ihm das nicht schreiben, weil es mir peinlich ist, nach dem ganzen drama.