Erstmals solltest du - vorallem in so jungen jahren, dieses Ziel nur mit Sport und gesunder ernährung angehen, und nicht mit Fasten oder ähnlichem. Ich rate dir einfach mal nach Bauchmuskel Übungen zu googlen und zu schauen, was für dich am besten klappt, gehe jedoch keine Übungen mit zusätzlichen Gewichten an, sondern Trainiere erstmal mit deinem Eigen Gewicht, und trink viel wasser
mit doch egal was jemand Trägt, solang es mir nicht schadet
Sei beruhigt, da kann nichts passieren, der ''Blokieren'' button ist nicht umsonst da, solang sie nicht aktiv versucht hat zu vermeiden das du ihr weitere Nachrichten senden kannst (sprich: dich blokieren) wird sie das auch nicht zur anzeige bringen
Mit Farbe ist dann wahrscheinlich eine Haartönung gemeint, da sie physisch wirkt und sich ums Haar herum legt, anders als eine chemische Haar Farbe, die ins Haar hineindringt, sonst würde sie sich nicht rauswaschen.
Du kannst beruhigt sein, Haartönungen schaden deinem Haar nämlich kaum bis gar nicht - im Gegenteil! manche pflegen das Haar sogar, deshalb kannst du sie so oft nachtönen wie du willst.
Willst du jedoch, dass die Farbe bleibt und sich nicht sofort rauswäscht oder verblasst, könntest du natürlich auch auf eine chemisch wirkende HaarFARBE zurückgreifen, diese schadet deinem Haar erstmal ein wenig, bleibt jedoch im Haar verschlossen und braucht vorerst keine Erneuerung (bis dann der Ansatz nachwächst). ^^