Wie schon gesagt wurde, es gibt eine Reihe von Videos die genau die Muskeln im Gesicht ansprechen. Such dir da was raus und mach es täglich oder alle 2 Tage.

Abnehmen brauchst du definitiv nicht. Nach den Maßen zu urteilen hast du eine super Figur.

Lerne dich selbst zu mögen, es gibt echt wichtigeres.

alles gute

Privatschule.
Meine Kinder gingen vor unserem Umzug auf eine Privatschule und es ist ein unterschied wie Tag und Nacht. Dort wurde auf jedes Kind geschaut, jeder hat Hilfe bekommen der sie brauchte. Die Schule hatte knapp 300 Schüler und das von der 1. bis zur 12 Klasse gesamt. Es ist familiärer. Der Unterrichtsstoff ist wie an staatlichen Schulen. Manchmal unterscheiden sich die Lehrbücher. Aber das ist ja auch an anderen Schulen.
Meine Kinder würden gerne wieder an eine private Schule gehen, doch leider gibt es hier nur eine und die ist voll.

Hier an den staatlichen Schulen ist wenig Platz für individuelle Förderung. Lehrer die schreien und denen die Noten und die Leistung der Kinder egal sind. Es ist egal wenn ein Kind schon wochenlang fehlt oder wenn es immer wieder erst zur 3. stunde erscheint.
So wenig Engagement gegenüber Kindern/ Schülern hab ich noch nie gesehen.
Sehr schade.

Und wieder eine Frage die sich ums abnehmen dreht. Du fragst aus reine Interesse, also wenn man sich deine letzten Fragen ansieht, ist wohl klar warum du fragst. Wenn du jetzt auch noch anfängst nichts zu essen und dein letztes angegebenes Gewicht stimmt, wirst du die 2 Wochen nicht überleben.
ich frage mich was dich dort hingetrieben hat. Du bist 13, als entweder wirst du in der Schule gemoppt, deiner Eltern haben sich getrennt oder sie sind generell blöd, du fühlst dich vernachlässigt irgendein Grund wird es sein.

vertrau dich endlich jemanden, rede mit jemanden ganz offen und ehrlich über deine Sorgen und Probleme. Glaub mir das ist besser als das was du vor hast.

Ich denke das du ein ganz anderes Problem hast.
Du beschäftigst dich sehr viel mit dem Thema Gewicht und Ernährung. In manchen Fragen wiegst du zu viel, dann 3 Monate später 10 Kilo weniger oder was auch immer. Glaube mir du möchtest keine 36 oder 42 Kilo wiegen. Wenn du glaubst dadurch anders gesehen zu werden, dann irrst du dich. Du bringst dich mit diesem Thema in Gefahr anstatt es dich dort in bewegt wo du eigentlich hin willst.
Deine Probleme scheinen wo anderes zu liegen, du solltest dich dringend jemanden anvertrauen. Deiner Mutter oder einer Schwester oder jemand dem du vertraust.

Du bist 13 Jahre alt, du solltest dich mit anderen Dingen beschäftigen. Denke einmal daran ob es nicht schönes in deinem Leben gibt. Alles was dir Freude bereitet, damit solltest du dich beschäftigen.

alles liebe