abnehmen weil sie irgendwann spröde werden können und warum sollte man sie nicht abnehmen so viel arbeit ist das dann nun auch wieder nicht!
Also ich trainiere jetzt auch schon eine ganze weile und ich bevorzuge Butterfly für Brustmuskeln und noch ein tipp für dich mach jeden tag mindestens 100 bis 200 Liegestützen z.B. am abend bevor während dem schlafen gehen! Ich mache jeden abend 4 mal 50 Liegestützen und auch rund genausoviele Sit-ups unabhängig vom normalen Mc-Fit!! wenn du je nach deinem Trainingsprogramm auch jeden abend einpaar Liegestützen und Sit-ups machst und trainieren gehst dann wird das auch was mit den Brustmuskeln! (wie gesagt bei mir war es so am anfang)
das war bei mir auch früher so aber du musst dich RICHTIG aufwärmen dann klappt es auch ohne zittern (jedenfalls ist das bei mit so gewesen) Wenn du konstant so weitertrainierst dann klappt das auch irgendwann ohne zittern!! (war bei mir auch so!!) Ich hoffe ich konnte helfen!!
immer ruhig bleiben! und am besten auf keine mordgedanken kommen :-) versuche dem Bruder einfach so oft wie möglich aus dem weg zu gehen und wenn er wieder mit den lügen anfängt einfach ignorieren! Außerdem wenn du deinen Freund wirklich liebst dann wirst du das auch ertragen können du bist ja nicht mit seinen bruder zusammen!
Also ich lese oder gucke mir das seid einer weile nicht mehr an aber mein bruder meint immer das er Sasuke besser findet weil er einfach cool ist und seine jutsus gut sind. und außerdem hat seiner meinung nach naruto einfach nichts drauf außer seinen doppelgängern und rasengan!(ich habe nur geschrieben was er mir gesagt hat!)
geh erst mal auf wikipedia und gib martin luther king ein und dann kannst du auf der linken spalte "simple english" auswählen und dann ist alles auf englisch und nicht so schwer verständlich und dann musst du es nur noch gut zusammenfassen!
