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Das ist komplett unterschiedlich. Der eine ist nach einem Glas Bier schon betrunken, der nächste erst nach dem 20ten. Iss vorher ausreichend viel und trinke langsam, d. h. ein bis 2 Gläser pro Stunde. Dann merkst Du schon wann Du aufhören solltest. Harten Alkohol würde ich meiden.