Setz dich einfach rein, dann wackelt das ein bisschen aber dann merkst du, dass es erstaunlich stabil bleibt. Nimm dann einfach dein Paddel und beweg dich bisschen und irgendwann machst du das automatisch schneller und wirst besser. Ist wirklich total einfach. Ich fand es beim ersten Mal auch bisschen „unsicher“ aber das ist wirklich ganz einfach. Und wenn du mal ins Wasser fällst ist das auch nicht so schlimm, deine Freunde werden lachen und du wirst nass und genervt sein, das ist dann aber am nächsten Tag wieder weg!😁👍

VG!

Also ich finde deinen Schlafrhythmus eigentlich total normal und es ist auch gut, dass du bestimmte Zeiten hast, wann und wie lange zu schläfst, und ich denke es ist auch gut so, wenn man an den Wochenenden länger schläft. Natürlich hängt das auch ein wenig von deinem Alter ab aber sonst finde ich deinen Schlafrhythmus ziemlich normal und so lange du dich auch fit und gesund fühlst, kannst du ja anscheinend nicht wirklich viel falsch machen. Mein Schlafrhythmus ist auch ungefähr so und mir geht es auch sehr gut. Und ich habe auch kürzlich gelesen, dass ein Schlafrhythmus erst dann wirklich kaputt ist, wenn man statt 23:00 Uhr plötzlich um 6:00 Uhr morgens schlafen geht und das sich dann immer wiederholt. Ich hoffe, dass ich dir helfen konnte!