Hallo, ich merke immer wieder, dass mir die Nähe zu manchen Menschen einfach nicht gut tut, ich bin nach solchen Begegnungen immer total fertig, fühle mich nicht gut und bin dementsprechend gereizt. Leider habe ich außerdem chronisch Migräne, was das Ganze nicht besser macht, da sie bei mir mit Stress verbunden ist und ich nach Kontakt zu solchen Menschen oft sehr gestresst bin.
Das Problem daran ist, dass ich ziemlich schlecht nein sagen kann und mich schlecht fühle, wenn ich mich "unbewusst" von diesen Menschen distanziere, sodass mich mein schlechtes Gewissen, einfach den Kontakt abzubrechen, zusätzlich belastet.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und wenn ja, habt ihr Tipps für mich? Ich würde mich sehr über Ratschläge freuen.
Viele Grüße!
LalalaTraviata