Was kann ich gegen die Fehlstellung meiner Füße tun?

Hey,

Das ist die Ausrichtung meiner Füße, wenn meine Knie nach vorne ausgerichtet sind.

Ich denke mal, jedem sollte klar sein: da ist was nicht ganz richtig.

Ich habe das auch schon sehr lange. Seit immer eigentlich, soweit ich mich erinnere. Als ich kleiner war, also so Grundschulalter, wurde da auch etwas gegen unternommen. Das belief sich eigentlich ausschließlich auf Einlagen in meinen Schuhen und den Satz "achte mal öfters darauf, dass du deine Füße richtig drehst, wenn du gehst." Was mein Grundschul ich meinem alter entsprechend pflichtbewusst ausgeführt habe. Also so gut wie gar nicht.

Jedenfalls haben die Einlagen nicht sonderlich viel bewirkt und ich laufe immernoch mit dieser Fehlstellung rum. Dem wird auch kaum noch Beachtung geschenkt. Und das finde ich, jedenfalls seit dem ich eben grade mal drüber nachgedacht habe, nicht so super.

Ich bin jetzt (m/)17, also nicht mehr so wirklich im Wachstum wie damals. Daher fällt der Vorteil, dass man das Wachstum beeinflussen kann schonmal weg.

Meine frage ist daher ob und wie ich jetzt noch was dagegen tun kann, damit mein skellet sich wieder richtig bildet.

Ist es zb eine gute idee, sich mehrmals am Tag für ein paar Minuten hinzustellen, leicht in die knie gehen, die Füße richtig hinstellen und die knie grade aus drehen? Oder gibt es da noch andere Möglichkeiten?

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Gesundheit, Körper, Füße, Anatomie, Gesundheit und Medizin, Fehlstellung, Skelett