Wie esse ich richtig?

Ich habe gerade ein ganz mieses Problem. Ich esse vielleicht Grade noch so genug wenn man Kalorien zählt aber was ich da esse ist so null nahrhaft. Zum Beispiel gestern hatte ich nur einen Donut und eine Packung Chips. Das lag auch nur daran weil meine Mutter wohin weggefahren ist und mir irgendein ekelhaftes fertig essen hingestellt hat. Ich wollte das nicht mal anpacken.

Generell esse ich nie Frühstück oder Abendessen. Abendessen war bei uns nie ein Ding und bei Frühstück wenn es mal Brot gibt dann ist das wirklich das billigste und wiederlichste Brot oder es ist schon halb ausgetrocknet weil meine Mutter die Brottüte immer irgendwo offen liegen lässt. Bei uns gibt es auch mega selten Brot weil meine Mutter an der Arbeit isst und ich sonst nur über das Brot mäckere. Der Gedanke meiner Mutter ist wenn sie Brot kauft Werd ich das eh nicht essen. Deswegen Ich fülle diese zwei Mahlzeiten mit Snacks aus.

Auch ein anderes Problem das durch die Arbeit meiner Mutter entsteht ist das sie zu müde ist zum kochen deswegen es super oft passiert das sie um 5 Uhr nur fertigessen für mich aufwärmt. Meine Mutter kocht vielleicht einmal die Woche wenn ich Glück hab. Ich könnte selber kochen aber die Küche ist voll mit Schimmel und vergammelt Zeug das ich nicht mal rein möchte und selbst wenn kann ich nicht wirklich kochen. Die andere Option wäre halt in einem Restaurant essen. Das kann ich auch nicht weil ich an einer sehr extremen Sozialphobie leide und das viel zu teuer wird. Ich weiß nicht so Recht was ich dagegen tun soll

Familie, gesunde Ernährung
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