Wie gesagt, veränder dich nicht und mach dir bewusst, dass negative Gedanken dich nicht weiter bringen werden. Es könnte immer schlimmer gehen, aber nur daran zu denken hilft niemandem. Mach dir klar, dass es eine Abwärtsspirale ist und brich aus dem "Käfig" der inneren Angst aus. Such dir etwas neues zum festhalten, akzeptier dich selber und genieße den Weg, nicht die Vorstellung des Ziels, oder das Ziel!
Dein Lieblingslied? Deine Lieblingsband? Ein Instrument was vllt noch nicht jeder kennt? Ich hab mal ein Referat über die Ocarina gemacht - hab eine deshalb konnt ich was vorspielen.
Mach am Tag Sport und geh um 9 - halb10 ins pennen. So bekommst du genug Schlaf.
Dicke ,warme Socken und ein schöner warmer Tee. Lg sky
Dieses ... we are young... now set the world on fiiire ...? Gib das bei youtube ein hoffentlich findest du es.
Sie hat nen Freund man!! Nein! Sag ihr es tut dir leid und biete an ihnen irgendwie zu helfen aber mach das bloß nicht. Erstens wollen wir "Jungs" nicht nur Sex und ausserdem ist das geschmacklos. Ich mache dir keinen Vorwurf darüber nach zu denken und sowas aber lehn bitte ab. Es gefährdet z.b. eure freundschaft. Das kannst du ihr sagen.
Immer 1-2 tage Pause sonst trainierst du nichts.