Ich würde sagen, dass es jeder mit anderen Vorraussetzungen startet. Also ist es nicht immer zu pauschalisieren. Wenn man auf clichés achtet muss ein Mann jahrelang trainieren und eine Frau auf diet sein und sich aufwändig schminken, etc. was beides auf seine Art ein Aufwand ist der einem mehr oder weniger zusagt.

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Menschen sind nicht von Natur aus Intro- oder Extrovertiert. Das hat normalerweise etwas mit Erfahrungen in der Kindheit zu tun. Beides kann nerven und man sollte ein Mittelding finden. Also kann man Schüchternheit und Aufgedrehtheit schon kritisieren und empfehlen an den Problemen zu arbeiten. 💋💋

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Benutz mal so für zwei Wochen die App MyFitnessPal und dann kannst du besser abschätzen wie viele kcal du am Tag brauchst. Dort kannst du auch einfach Barcodes Einscannen und die Menge davon angeben dann errechnet der den Überschuss/Mangel. Bei 200kcal Überschuss am Tag kannst du dann ausrechen wie viel du in welcher Zeit zunimmst.💋💋

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Für so 50,-€ bekommst du richtig geile Parfüms wie YSL Y und Versace eros. 10/10 kann ich nur weiterempfehlen. 🤭

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