FrittenFritz31
27.11.2016, 21:38
3000 Meter in maximal 15 Minuten laufen. Wie?

Hey,

Ich habe ein ziemliches Problem. ich muss aus Arbeitsgründen, oder besser gesagt als Arbeitsvorraussetzung am Mittwoch 3000m in maximal 15 minuten laufen. Ich bin letzte woche schon daran gescheitert. ich weiss nicht mehr was ich tun soll. wenn ich das nicht schaffe werde ich den test nicht schaffen und meine Arbeit steht auf dem Spiel.

An die Sportler und Athleten hier, habt ihr irgendwelche Tipps wie ich das schaffen kann? ich versage schon nach 1200 meter. Irgendwelche Ausdauertipps eventuell?

Ich bin verzweifelt.

schonmal danke im vorraus

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Antwort
von Scorpionen
27.11.2016, 21:44

Ich bin die mal unter 10 min gelaufen .

Man braucht schon 1 Jahr fast tägliches Ausdauer training

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