Mit 54kg bist du eh noch an der unteren Grenze des Normalgewicht, daher wäre es absolut nicht schlimm noch etwas zu zunehmen. Vermutlich liegt der Setpoint bei dir einfach etwas höher. Auf keinen Fall solltest du jetzt weniger essen, das ist eine ganz normale Menge! Das Gewicht wird sich irgendwann einpendeln.
Ich lese meistens Bücher mit so 300-500 Seiten also so ein Mittelding.
Ja, kann durchaus sein. Es gibt eine Essstörung, die nennt sich Binge Eating.
Ob du das aber wirklich hast, kann dir hier keiner Beantworten.
Wie lange hast du das Problem schon? Und was isst du wirklich alles?
Möchtest du denn gesund werden? Das kann man aus deiner Frage leider nicnt heraus lesen. Falls ja solltest du stationär gehen, dort wird man dir helfen. Denn auch wenn du das Gefühl hast du isst schon super viel, ist es wahrscheinlich viel zu wenig.
Und ja, bei diesem Gewicht kannst du sterben.
Weil dort nur Magerquark drin ist und sonsz nichts.
Weniger Kalorien essen, als du verbrauchst
Nein, genauso wie du nicht abnimmst wenn du mal einen Tag deutlich zu wenig isst.
Ja, ich hab mich tatsächlich sehr wohl gefühlt im Untergewicht
Ja ich liebe das auch vor allem Kürbis Eintopf
Ja das ist vollkommen normal, jetzt um 12 ist ja auch schon Mittagessenzeit :) und du hast ja jetzt auch kein riesen Frühstück gegessen also mach dir ruhig was zu essen und lass es dir schmecken!
Ich hatte das auch, du brauchst keine Angst zu haben, der Körper reguliert das quasi von alleine. Es kann schon sein, dass du erstmal etwas mehr zu nimmst, aber dann hört auch i.d.R. der extreme Hunger auf und sobald du wieder "normal" isst, pendelt sich das Gewicht auch wieder beim Set point ein,
Türkisch für Anfänger, bestimmt schon 10x gefühlt :D
ich würde auch mal abwechseln mit anderen Nüssen und vor allem ohne Salz! Und ansonsten eher auch mal andere kalorienreiche Sachen essen
Von den genannten hier war das hier meine Lieblingsserie
45kg ist nicht so stark Untergewichtig, vor allem in dem Alter. Ich hab bei gleicher Größe mal 37kg gewogen für längere Zeit und bin nie umgekippt oder musste ins Krankenhaus, wobei da auch jeder unterschiedlich ist, gibt Menschen die kippen schneller um.
Eure Eltern sollten aber trotzdem mit ihr mal zum Hausarzt, der kann euch am besten weiterhelfen.
Du musst davor überhaupt keine Angst haben, das ist eine ganz normale harmlose Untersuchung, bisschen wie wenn du krank bist und ein Gespräch. Evtl wird dir Blut abgenommen, aber das musst du natürlich nicht. Du kennst ja deinen Kinder- oder Hausarzt bestimmt schon, wenn er dir bisher nicht sympathisch war kannst du auch deine Eltern bitten zu einem anderen Arzt (oder Ärztin) zu gehen.
Fürs erste kannst du die Nummer gegen Kummer anrufen und ansonsten mach dir bitte einen Termin bei deinem Hausarzt, der kann dir weiterhelfen und an Therapeuten und Psychiater vermitteln
Ich würde am Abend davor ganz normal essen, je nachdem wie groß der Hunger ist und am Morgen dann gar nichts.
Ich mochte Kinderschokolade irgendwie noch nie :D
Wie alt bist du denn? Ich arbeite selbst an der Kasse und auch Pralinen mit Alkohol dürfen offiziell erst ab 18 verkauft werden aber wenn du jetzt z.B. 16 oder 17 bist und nicht gerade aussiehst wie 12 könntest du Glück haben, dass der Mitarbeiter da gar nicht so genau schaut.