Ich muss mindestens 40 Kilogramm Körperfett loswerden. Da 40 Kilogramm auf einmal zuviel sind und mein Körper sicherlich irgendwann mittendrin rebellieren wird, habe ich vor, die Abnahme in Etappen zu gestalten.
Ich nehme mir 10 Kilogramm vor, die ich ohne Zeitlimit abarbeite. Nach diesen 10 Kilo gönne ich mir eine Pause von mindestens 2-3 Wochen.
Denkt ihr, das nützt etwas, um 1. Die Motivation aufrecht zu erhalten, 2. Sich an den Körper langsam zu gewöhnen, 3. Hängende Haut zu vermeiden und 4. Die sogenannte und allseits bekannte 'Sparflamme' zu vermeiden?