Ich glaube, wenn es dir nach drei Monaten immer noch nicht leichter fällt, solltest du entweder deine Ernährung überdenken oder das Gewicht etwas herunterschrauben und dafür mehr Wiederholungen durchführen. Das wären die beiden Möglichkeiten, die mir auf die Schnelle einfallen.

Mir hilft es immer, früh anzufangen und irgendetwas aufzuschreiben. Es muss werde richtig sein, noch gut aussehen. Mir persönlich fällt es einfach um einiges leichter etwas Bestehendes zu bearbeiten als etwas von Grund auf herzustellen.

Ein zweiter Trick, den Ich oft benutze ist, einfach mal das Thema zu googlen und alles stichpunktartig aufzuschreiben (am besten direkt mit Quelle) und später in eine Präsentation (Je nach Projekt natürlich) zu packen. So bekommt man einen groben Einblick ins Thema und macht sich schon Notizen, die man vielleicht noch gebrauchen kann.