Um Muskel aufzubauen sollt ich nur auf Protein und fett achten?
Hallo ich wollte fragen wenn ich Muskel aufbauen sollte ich nur auf Protein und fett achten oder allgemein auf meine Kalorien. Zb ich habe Protein und fett Tagesbedarf gegessen aber ich habe meine Kalorien nicht erreicht?
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