Hi,

ich (w14) wollte anfangen so ca. 1-2 Mal die Woche joggen zu gehen, weil ich meine Kondition verbessern möchte. Ich bin absolute Anfängerin, und würde mich über ein paar Tipps von euch freuen!

Wie weit am Anfang? Lieber feste Intervalle oder so weit wie man kommt? Gibt es Apps, bei denen man sowas am Besten tracken kann? Was soll man tragen, gerade im Winter? Und wie nimmt man zum Beispiel Trinken mit? Wann sollte man vorher was essen, was ist die beste Tageszeit? Muss man sich vorher aufwärmen oder danach nochmal was machen? Sollte man ein Workout am gleichen Tag machen, und wenn ja, vorher oder nachher? Ist es okay wenn man zwischendrin normal, also langsam läuft?

(Huh das waren jetzt ziemlich viele Fragen:)

Würde mich freuen wenn ihr mir helfen könnt oder auch gerne schreiben wenn ihr noch weitere Tipps habt!

Vielen lieben Dank schonmal!

PS: Ich will nicht so viel Geld für teures Equipment ausgeben, also einfach die Basic Sachen halt…

Hallo zusammen,

ich wurde zusammen mit meiner Familie zu einer befreundeten türkischen Familie zum Fastenbrechen eingeladen, also dieses Essen nach Sonnenuntergang im Ramadan, ich hoffe ihr wisst was ich meine!

Ich freue mich sehr darauf, weil ich die Familie mag und mich auch für andere Kulturen und Traditionen interessiere!

Allerdings würde ich gerne wissen, was es da zu beachten gibt, dass ich nichts falsch mache, also zum Beispiel: Was zieht man an? Was für ein Gastgeschenk? Was kann man falsch machen? Wenn ihr Erfahrungen oder weitere Tipps habt, oder vielleicht selbst Moslem seid würde ich mich sehr über eure Tipps freuen, vielen Dank schonmal!!

Hallo zusammen

Ich soll Anfang nächsten Jahres eine lose Zahnspange für circa 1 Jahr bekommen, und danach eine feste für ca. 2 Jahre.

Die lose Zahnspange dient zur Bisshebung, weil quasi die oberen Schneidezähne die unteren zu weit überdecken.

Ich soll Mitte Dezember zum Abdruck machen kommen, das verstehe ich ja.

Aber dann habe ich Mitte Januar einen Termin ,,zur Bebänderung" bekommen. Jetzt meine Fragen:

1. Was bedeutet das überhaupt genau? Des hat irgendwas mit Gummis zwischen den Zähnen zu tun, oder?

Und 2. Ich dachte sowas wird immer nur für eine feste Zahnspange gemacht? Und ich soll ja erst mal eine lose bekommen...

Vielen Dank, falls sich da jemand auskennt!

Habt ihr vielleicht eine Idee, was ich meiner Familie, also Eltern und Schwester 10, Bruder 6 schenken könnte?

Was glaubt ihr, wer wird Deutscher Meister?

Gelingt eine Überraschung?

Wer überrascht?

Gönnt ihr es demjenigen?

Für wen hofft ihr?

Schreibt mir gerne!

Ich bin bei einem Krimidinner der Mörder, aber ich habe so was noch nie gemacht, könnt ihr mir helfen?