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Kraftsport intensiv seit 1 Jahr und Darts (gehe 2-3 Mal auf ein Turnier pro Jahr)
Meiner Meinung nach, wenn der Fokus rein auf der Brust liegt, muss man sie intensiv trainieren (over failure, high volume) und optimal ernähren (Restdays beachten). Dann, aber nur dann, ist es vielleicht möglich sich um 10-30kg max zu steigern, hängt stark von genetischen Muskelaufbau ab. Auch in diesem Bereich.
In diesem Sinne ist Bankdrücken eine (fast) reine Kraftübung, da die Technik kein Hexenwerk ist, sondern sich die LH fast Linear nach oben bewegen muss.
Ist aber nur meine Meinung, Auffassung.
Ich weiß das Verlangen nach einem guten Sommerbody ist da, aber glaube mir mit 13 produziert dein Körper minimal Testo -> warte lieber noch mit dem richtigen Trainieren (zumindest 2-3 Jahre) und fokussiere dich auf Ausdauer-Mobilität
Die meisten wurden sowieso schon erwähnt, aber JP, bzw was mehr für dich hilfreich sein könnte, gut verarbeitet ist und sehr lustig zum Verfolgen sind einfach die Autodoktoren. Diese sind das Nonplusultra ;)
Vergaser; zu viel Luft, falsch eingedüst (Hauptdüse)
SEHR WAHRSCHEINLICH NICHT
Solange er wirklich nicht mit dir richtignVerkehe hatte und dabei den Lusttropfen „abgegeben hat“ schafft es ein tropfen nicht von außem bis eizelle.Naja, wenn man schon so über diese Dinge schreibt, kann es sich nur um einen stark pubertierenden Jungen anhören. Es gibt haufenweise Erklärungen auf YouTube.
Lg
Vielleicht hast du nen Lüfter beschädigt, oder hast du etwa mit einem nassen lappen drübergewischt? (Wäre sehr schlecht). Schau mal ob sich alle Lüfter schnell drehen ,ob er alle ram sticks erkennt usw.. Vielleicht hast du Cmos gecleared unabsichtlich und deine overclock Einstellung sind verloren gegangen.
Sorry, meinte natürlich den Kühler...
OPskins ist immer noch um einiges sicherer, falls du wirklich vorhast Deine Items zu Verkaufen bzw Kaufen