19 M
Kraftsport intensiv seit 1 Jahr und Darts (gehe 2-3 Mal auf ein Turnier pro Jahr)
Hatte sowas ähnliches aber nur bei Bizeps-Curls -> Wie sieht dein Trainingsgewicht/Unterarmdurchmesser Verhältnis aus? Ich habe ziemlich dünne Unterarme und Curl ganz normal 40kg*10 und nach Ablegen bekam ich immer starke Unterarmschmerzen (auch bei der Übung)
Abhilfe waren starke Bandagen (Handgelenk), Omega3, Trainingsauszeit, etwas Deload in den schmerzenden Bereichen, Unterarme trainieren.
Probiers Mal!
Viel Glück und gute Besserung !
Meiner Meinung nach, wenn der Fokus rein auf der Brust liegt, muss man sie intensiv trainieren (over failure, high volume) und optimal ernähren (Restdays beachten). Dann, aber nur dann, ist es vielleicht möglich sich um 10-30kg max zu steigern, hängt stark von genetischen Muskelaufbau ab. Auch in diesem Bereich.
In diesem Sinne ist Bankdrücken eine (fast) reine Kraftübung, da die Technik kein Hexenwerk ist, sondern sich die LH fast Linear nach oben bewegen muss.
Ist aber nur meine Meinung, Auffassung.
Ich weiß das Verlangen nach einem guten Sommerbody ist da, aber glaube mir mit 13 produziert dein Körper minimal Testo -> warte lieber noch mit dem richtigen Trainieren (zumindest 2-3 Jahre) und fokussiere dich auf Ausdauer-Mobilität
Genug schauen, oft genug Blinken, Vorrauschauend fahren, Geschwindigkeiten einhalten, passenden Gang wählen (eher immer höher), und wie eine gewöhnliche Autofahrt verhalten (so wie du es schon oft gemacht hast)
Die meisten wurden sowieso schon erwähnt, aber JP, bzw was mehr für dich hilfreich sein könnte, gut verarbeitet ist und sehr lustig zum Verfolgen sind einfach die Autodoktoren. Diese sind das Nonplusultra ;)
Ich tippe auf eine defekte Dichtung, je nach dem, ob die Flüssigkeit schmierig oder wassrig ist, kannst du dir den Grad des schadens denken. Solang es aber nur Kühlflüssigkeit ist sollte es nichts allzugroßes sein, dennoch schau mal genauer nach.
Vergaser; zu viel Luft, falsch eingedüst (Hauptdüse)
Verringere das um 4-5 Stunden und suchst euch neue Hobbys:
z.B Moped,
Monster Hunter World
Vielleicht fps cap. Mach ma stresstests usw. schau mal ob die teile funktionieren
Ich habe nichts dagegen, wenn man Markensachen trägt (Mein bester Kumpel trägt nur Hugo Boss und Tommy Hilfiger). Wenn aber die Person mit der Markenkleidung denkt, er sei Menschen mit No-Name Kleidung quasi „überlegen“, sei was „besseres“, bewerte ich ihm schon als oberflächlich und distanziere mich..
SEHR WAHRSCHEINLICH NICHT
Solange er wirklich nicht mit dir richtignVerkehe hatte und dabei den Lusttropfen „abgegeben hat“ schafft es ein tropfen nicht von außem bis eizelle.Entschuldigen kommt immer gut, und danach wieder richtig durchstarten..
viel glück
Mach einfach 10-50 kopiere sie und füg sie ein, dann hast du 100, kopier die und füg sie ein, dann hast 200... usw
aber echt jetzt das is so kindisch
Also wirklich.. das is ein gelsenstich, der zu viel gekratzt wurde...
Kommt immer drauf an, ob deine eltern homophob sind oder es halbwegs tolerieren. Ich würde mich an einem Tag trauen es dem Elternteil zu sagem, dass mehr verständlissvoller aufnehmen würde
15-20 je nach dem wann du dich bereit fühlst
144,32775
England