Hey also ich hab das auch und bin auf einem guten Weg der Heilung. Du musst nicht unbedingt ein trauma haben, das ist Schwachsinn.
Eine derealisation kann von vielen Sachen ausgelöst werden und der Grund ist garnicht mal "so wichtig" für die Heilung dennoch muss ich sagen das du erstmal zum Therapeuten solltest falls du das noch nicht getan hast um alles überprüfen zu lassen. Wenn du aber nichts traumatischen hast oder sonst irgendwas ist der Grund nicht wichtig ( er ist aber auch nicht ganz unwichtig) für die Heilung trotzdem aber erstmal bedeutend.
Überleg mal ob es vorher in deinem Leben etwas gab was dich nicht wirklich glücklich gemacht hat oder mit dem du nicht zufrieden warst (kleine Sachen können manchmal größer sein als man denkt)
Ich empfehle dir hier mal ein paar Youtube Kanäle die mir sehr bei der Heilung geholfen haben
Anke hatte dp/dr
Mind grow
Zwangs neurotiker
Ich hoffe ich konnte dir helfen :)
