Hi. Als erstes bekommt man sichtbare Venen in der Regel von wenig KFA!

Dazu kommt der Einfluss in diesen Bereich!

Wenn man dies beeinflussen will, muss man power und Durchhaltevermögen haben!

Fehler:

15J und 5x Training, dass pro Woche!

Natürlich!

Kommt halt darauf an ob man das Geld investieren kann/will/muss! In der Regel ist es quatsch, außer man hat zu viel Geld! Ist meine persönliche Meinung!

Meine Böden(BJ1940er) sind nicht in Waage! Man merkt es nicht, außer man wischt sehr nass! ;-)

Wie groß sind denn die Unebenheiten?

Völlig normal!!!

Ich bin damals in die "Stahlschmiede" bei uns mit 18/19. Da hat ein Freund (15J) schon 120kg gedrückt!

Gerade am Anfang als "dünner" braucht es länger. Wenn du Dann Fortschritte siehst, dauert es wieder lange, eh du was siehst. Weil du dich selbst jeden tag im Spiegel siehst!

Mach alle 2-4 Wochen Fotos, dann kannst du deinen Fortschritt sehen.

Deine Ernährung zum Training ist natürlich auch sehr wichtig! ;-)

Was heißt denn dünn? Größe und Gewicht?

Also erstmal hat Pegasus47K77 recht und das könnte eine Ursache sein. Könntest du mit deinem Haus- und/oder Frauenarzt besprechen! Ansonsten würde ich mal ein Ganzkörpertraining empfehlen weil es einfach schlecht für den Körper ist die Belastung nur auf einen Teil zu begrenzen!

Stell dir deinen Körper mal wie eine Waage vor: links sind die Beine, Bauch und Rücken und auf der rechten Arme, Brust und gelenke. Doofes Beispiel vielleicht aber da ist halt der haken!

Gerade bei einem Untergewicht, was bei dir der Fall ist, könnte es bei der Ernährung anfangen oder es hat einen Gesundheitlichen Hintergrund! Ohne genügend "Stoff" kannst du Trainieren wie du willst!

Als erstes solltest Du abklären lassen, weshalb du so wenig wiegst! Damit kann man dann anfangen zu arbeiten! Ist meine persönliche Meinung. Ansonst kann es sein, dass Du anfängst zu verzweifeln und das würde Dich nur weiter runter treiben!

Ist nicht böse gemeint...hatte einen Kumpel bei dem war es ähnlich!

Möglich eventuell aber da solltest Du dir min. ein zweite Meinung eines anderen Arztes holen!

An und für sich ist der Plan nicht schlecht!

Aber

An deiner stelle würde ICH aber erstmal anfangen mit dem eigene Körpergewicht deinen Körper ohne Geräte oder Zubehör zu trainieren!

Hey also ich glaube nicht das es an deinem Svv liegt! Könntest und solltest du definitiv auch mit deinem Arzt und/oder Therapeuten besprechen!

Ansonsten sage ich dir aus meiner Erfahrung, dass man am Anfang eine schnelle und deutliche Veränderung sehen kann. Das lässt aber immer mehr nach, weil du Dich selbst oft siehst(Spiegel z.B.)! Das ist ganz normal, wenn du Dich normal Ernährst ohne irgendwelchen Testomüll ect.!

War bei mir damals auch, da war ich 17 Jahre.

Vielleicht ein kleiner Tipp! Wenn du deine Gewichte steigern kannst, passt es!

Aber eine Bitte! Sprich mit deinem Arzt darüber und falls du noch keinen Therapeuten hast, versuch es mal. Das ist keine schande!!!

Was hälst du von Sharlaza?

Ansonsten wäre eine grobe Beschreibung des Aussehens und der Kräfte hilfreich! ;)

Etwas mehr Kontrast und tiefe aber sonst echt super!

Hi, also das wichtigste sind die Angaben der Eltern. Sei nett aber auch bestimmt, du nimmst eine große Verantwortung auf dich!

Wichtig für Dich sind eventuelle Allergien, Medikamente usw.! Das restliche sollte gut ab gesprochen werden. Am Anfang nicht so lange aufpassen, damit du erstmal siehst wie du mit den Kids und vor allem Sie auch mit Dir klar kommen. Nach Möglichkeiten eventuell feste "Familien/Paare" suchen, da kann sich dann auch eine Beziehung zwischen den Kid´s und Dir entwickeln!

Das sind jetzt so Sachen, die mir auf anhieb einfallen!

Grüße, wenn du die Übung ordentlich ausführen solltest ja! Solltest du dies nicht tun, würdest du Dir damit schaden!

Da spielt vieles rein. Von Vorbereitungen über üben gewisser Tänze oder Auftritte, Besorgungen usw.!

Also zu spät ist es nie aber du solltest vorher einen Ernährungsberater dazu ziehen! Bei 172cm sollte man doch schon gute 10-15kg mehr wiegen! Es kann natürlich auch sein, dass es bei dir Krankheitsbedingt ist! Mein bester hat z.B. Krebs(gehabt) und hat in den letzten Jahren ordentlich aufgebaut!