Erenlo
25.06.2021, 01:16
Wie viel Eiweiß direkt nach dem Training sollte man zu sich nehmen?

Und ist es schlimm wenn man beispielsweise direkt nach dem Training den ganzen Eiweißbedarf zu sich nimmt ?

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Antwort
von PvChiller
31.12.2021, 10:19

Hallo Erenlo,

Ich kenne deinen Eiweißbedarf leider nicht. Trotzdem kann ich dir sagen, wenn du deinen gesamten Eiweißbedarf direkt nach dem Training zu dir nimmst, wirst wahrscheinlich nur ziemlich stark davon furzen.

Ich selbst teile mein Eiweiß über den Tag auf 5 Mahlzeiten auf, wo ich maximal 60g pro Portion zuführe.

Gruß PvC

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